si vedono miglioramenti..

[Mattia.84.]

sono piccolo.. 1.66 x 67 kg...

dati a freddo..

braccio 38 scarsi (37,8 )
torace 101
vita 73
coscia 56
polpaccio 38

[zenone]

sei cmq h/p +1..rinnovo i complimenti

[FromDuskTillDawn]

cavolo dalle foto sembravi più alto sai?!

[Mattia.84.]

cavolo dalle foto sembravi più alto sai?!

allora la prox volta mi spaccio per minimo 1.70

[Mattia.84.]

sei cmq h/p +1..rinnovo i complimenti

grazie...

[Impact]

sono piccolo.. 1.66 x 67 kg...

dati a freddo..

braccio 38 scarsi (37,8 )
torace 101
vita 73
coscia 56
polpaccio 38

Ottime misure per quell'altezza. Te lo dice uno che è 1,68cm...

[Mattia.84.]

su noi piccoli.. con queste misure sembriamo enormi..

se metti queste misure su uno che è 1.90 sembra piccolo..

[Buso]

Complimenti, ottimo fisico. Volumi o meno non c'è nulla da dire, bravo!

[BigPaschi]

faccio 4 rep con 110 kg

eh già.... io oltre i 100 non posso andare perchè mi si apre proprio la presa.... da poco sto usando la presa mista

[FromDuskTillDawn]

guarda per me i ganci son stati la svolta... son passato da 75 kg kg la settimana scorsa, a 95 kg questa settimana... senza fare neanche troppa fatica... questo problema della presa è veramente pesante! ringrazio il santo che me li ha regalati in palestra

[Gore]

sui ganci....

concordo con voi che i ganci aiutatno,

ma così facendo prendete forza nella trazione ma non nella impugnatura

piuttosto appoggiate il bilancere e poi riprendetelo,

non fatelo come abitudine di usare i ganci altrimenti rischiate di aumentare il divario tra la forza della trazione e quella della presa.

ciao