Originariamente Scritto da Federico86
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almeno??? ah ah ma hai idea 10 kg di puro muscolo quanti siano???
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ecco,appunto!Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggioscusa eh..
ma 10 kg sono un abisso per un natural...
dorian nel 93 quando fece scalpore per la trasformazione ne prese 5...
10 è qualcosa di sovraumano, sopratutto mantenedo la stessa definizione, tagliaggio
etc...
forse qui su bw si può, ma nel mondo reale no...
quoto tutto quello che dice sly, UN SIGNORE, è SEMPRE UN SIGNORE, E LO SI RICONOSCE NEI GESTI E NELLE PAROLE, OLTRE CHE HAI FATTICommenta
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se parliamo di natural, e se parliamo di preparazioni da gara,
aumenti nell'unità di misura dei KG/ANNO sono pressochè non possibili.
in tanti anni di gare chi incontravo e mi diceva che aveva preso 2 kg dall'anno precendete, immancabilmente non era tirato allo stesso modo.
è così....
che poi uno stia bene al 8% di bf e si piaccia anche al 10% con 5kg buon per lui...
ma per chi gareggia è un altro discorso.sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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nn ho detto 10kg di puro muscolo...ho detto 10kg (ovvio non 10kg di grasso ma neanche 10kg di muscolo....anche 5 e 5 van bene)....e ovvio ci vorrà almeno 2 annetti di massa ininterrottaOriginariamente Scritto da Steel77 Visualizza MessaggioLast edited by Federico86; 03-07-2008, 15:48:33.Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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è quello che intendevoOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiospero si riferisse a 10 kili di massa....anche sporca
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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ma anche 5 kg di muscolo anche in un paio di anni, ma sai quanti sono ?!?!?
sono tanti !!!
ad andar bene all'età di sly 500g all'anno buoni sono tanta roba !sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
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5 kg di muscolo in 2 anni?certo che si può,anche 10 in 2 anni,forse anche 15 ma non gareggi di certo in fibbn.......thò forse in ai"N"bb oifbb o wabba o ilbb o........tutte fed senza n!Last edited by naturalmentebig; 03-07-2008, 15:56:25.Commenta
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Grande Sly!
Mi piacerebbe arrivare al tuo rippaggio un giorno...Commenta
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Il discorso inizia a farsi complicato...io credo cmq che dedicandosi anima e corpo,cioè escludendo qualsiasi distrazione che lo permetta e avendo un lavoro decente siano possibili guadagni ben più ampi nei primi anni di allenamento...
Si tratta perlopiù di aver il tempo di far ''accettare''al nostro corpo cotanto masse senza aver il bisogno di tirarsi immediatamente realizzato il guadagno...Last edited by Mezzo86; 03-07-2008, 16:12:55.Commenta
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prendere 10 kg in un anno è forse possibile ma poi bisogna valutare la qualità di questi kg e ciò che ne rimane...dipende anche molto dalla maturità muscolare più si è avanti e più a parer mio è difficile mettere su muscolo vero e proprio e sly nn è certo un novizio...x come la vedo io (perere assolutamente opinabile) l'atleta in questione ha raggiunto una qualità muscolare invidiabile anche dal punto di vista agonistico ed è a questo punto che i guadagni (e qui parlo di massa magra) di anche soli 500 gr 1kg gia diventano segno visibile di maturazione muscolare...Commenta
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Il bb è progressione...Commenta
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Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio
Come non essere daccordo?
Lonely roses slowly wither and die
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se si volesse salire parecchio di peso,
bisognerebbe pianificare poi un piano di reintro alla forma...
se si prendono 10kg non ci vogliono 3 mesi per perderli come con 3 kg....
quindi anche l'aumento di peso deve essere proporionale...
diciamo che se mi dedico un anno per salire di peso e mantenerlo , poi me ne serve un altro per rimettermi ni forma.
ok 2 anni ... bisognerebbe a questo punto vedere 2 cose:
1 - quanto peso effetti vo in gara ho presto
2 - se sono tirato ancora come l'anno precedentesigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Io la vedo così.Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
In costruzione non bisogna salire di peso in maniera incontrollata, ma effettuare e pianificare cicli continui di salita, ricomposizione e vedere in che misura aumenta il peso ed in che modo.
A mio avviso 3-4 settimane in ipercalorica sono abbastanza, poi si abbassa, si abbassa ancora e si riprende.
Sono convinto che in un anno si otterrebbero ottimi risultati se le cose sono fatte con criterio e si riposa abbastanza.
E' chiaro che non si deve fare marcia indietro ai primi segni di appannamento, ma affidarsi alla pianificazione e sperimentare.
La cosa decisiva, secondo me, è la gara.
Non si può gareggiare tutti gli anni o più volte all'anno... se una preparazione dura 4 mesi o più, mi spiegate come si fa a costruire qualcosa.
Ragazzi bisogna installare un vero e proprio "cantiere", nefandezze off-season a parte.
Ci si ferma.
Non c'è altra scelta.Lonely roses slowly wither and die
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