bene alex... fianchi un pò larghi per il resto bene
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allena bene il dorso in modo che la larghezza dei fianchi si noti di meno
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
Grazie brò, xò sai che buona parte del merito spetta a te, vero?
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non ti preoccupare vedrai che anche quelle usciranno fuori....Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioGrazie
Nn saprei... A livello di carichi nn sto messo male e si "intravedono" le spaccature (anche se x farle uscire fuori vistosamente mi sa che ci dovrò lavorare ancora parecchio con lo squat e gli affondi
), xò nn sono molto voluminose (56cm circa)... Eppure gli dedico una seduta a parte
Solo i vili e i mediocri conoscono la sconfitta noi siamo grandi e risorgeremo"Commenta
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Io ci metto solo la testa...il 90% lo fai tu...Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio Grazie brò, xò sai che buona parte del merito spetta a te, vero?
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioIo ci metto solo la testa...il 90% lo fai tu...
detto niente
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buono... spalle un pò indietro però o sbaglio? da quanto ti alleni?
p.s hai un pò di lipo?Originariamente Scritto da _vale_"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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Lavora su dorsali e deltoidi!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Mi alleno da quando facevo judo x integrarlo, poi ho lasciato judo e mi sono dedicato alla palestra, ma aimè in quel periodo sono arrivato a pesare 62KgOriginariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio
In pratica è da un anno e mezzo che mi sto riprendendo (+ o - oscillavo sempre sui 72-73Kg). X le spalle: si sono un pò indietro, ed anche nei dorsali
Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioLavora su dorsali e deltoidi!
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con un bel paio di ali staresti ottimamente
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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Ci sto lavorando, bròOriginariamente Scritto da napo Visualizza Messaggiocon un bel paio di ali staresti ottimamente
@ ripper: che vuoi dire con lipo? scusa la mia ignoranza....---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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penso intenda lipomastiaOriginariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioCi sto lavorando, brò
@ ripper: che vuoi dire con lipo? scusa la mia ignoranza....
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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