bicipite+tricipite galaxy

[galaxy1983]

RIECCOMIII...
riaZZumo un po'....ho 24 anni....1.72x72kg....
verso i 16 anni ho fatto un po' di palestra e da li ho mollato e riiniziato(tipo 5 mesi si e 8 mesi no.....4 mesi si e un anno no ecc ecc) e la facevo in maniera immonda e senza alimentazione....e tt sbagliato ovviamente(tipo bicipiti 3 volte a set ecc ecc)...
cmq ho praticamente iniziato per bene + di anno fa....seguendo un allenamento corretto e una dieta decente...ho fatto 8 mesi di palestra e poi sono stato 4 mesi fermo....(mi operai ad un orekkio e prolungai la pausa aime')....cmq ho riiniziato da + di 2 mesi e ho gia' riraggiunto la mia migliore condizione di sempre....la strada è lunga....ma la costanza premiera'....
cmq ecco il mio bicipite e tricipite......fatte ora a freddo...








(non è appoggiato ai fianchi)

[rocky 80]

bene è un pò acquoso ma con discreti volumi

[galaxy1983]

bene è un pò acquoso ma con discreti volumi

grazie.....
dimenticavo...sono in massa e conto di rimanerci per molto tempo.....quindi attualmente la definizione non mi importa gran che...

[dirk kuijt]

buono..a mio avviso leggermente meglio il tricipite. quanto misura? (azzardo 38-39)

[galaxy1983]

buono..a mio avviso leggermente meglio il tricipite. quanto misura? (azzardo 38-39)

si + o meno quella misura li' a freddo.... anche se per un po' ora non lo misuro +...

grazie cmq

[dirk kuijt]

e allora misuralo,cosi' rilevi gli eventuali miglioramenti.
poi il fatto che sei 1,72 x quanto riguarda le braccia(e anche le gambe)è un vantaggio,essendo gli arti piu' corti è piu' semplice riempirli. (io ho 37.5 su 1,93 e si vede poco purtroppo)

[dirk kuijt]

allora misuralo cosi' rilevi eventuali miglioramenti

[dirk kuijt]

scusa il doppio post

[Gary]

il bicipite ancora non è niente di esageratamente grosso , invece molto buono il tricipite , si vede che lo stai allenando bene. non trascurarlomai

[BigPaschi]

e allora misuralo,cosi' rilevi gli eventuali miglioramenti.
poi il fatto che sei 1,72 x quanto riguarda le braccia(e anche le gambe)è un vantaggio,essendo gli arti piu' corti è piu' semplice riempirli. (io ho 37.5 su 1,93 e si vede poco purtroppo)

sei altissimo.... io sto sul metro ed 88 .... con 39 di bici .... e si vede poco purtroppo

[galaxy1983]

il bicipite ancora non è niente di esageratamente grosso , invece molto buono il tricipite , si vede che lo stai allenando bene. non trascurarlomai

vero....il tricipite è messo meglio del bicipite....
sinceramente è il muscolo che mi risponde meglio di tutti......x il bicipite non è indietrissimo...ma cmq sminuito dal tricipite che è avanti....
grazie.....

[BigPaschi]

comunque stai andando molto bene continua cosi

[galaxy1983]

e allora misuralo,cosi' rilevi gli eventuali miglioramenti.
poi il fatto che sei 1,72 x quanto riguarda le braccia(e anche le gambe)è un vantaggio,essendo gli arti piu' corti è piu' semplice riempirli. (io ho 37.5 su 1,93 e si vede poco purtroppo)

si ma ho deciso di misurarlo + a lungo termine....non di frequente....cmq un mesetto fa era intorno al 38/38,5 a freddo...

x il fatto dell altezza sono daccordo sul fatto che un 38 su 1.72 rende + di un 38 su 1.90.....ovviamente.....xo' c'e' da dire che cmq uno alto 1.90 nella media non allenato di suo partira' come minimo da un 36....mentree un altro di 1.70 normale non allenato parte da meno...parlo nella media....
un po' come il peso....ovvio che se uno pesa 70kg xo' è alto 1.70 è diverso da uno alto 1.90x70kg.....xo' quello ci 1.90 partira' da un peso superiore rispetto ad uno di 1.70....no?!

[galaxy1983]

comunque stai andando molto bene continua cosi

grazieeee

[BigPaschi]

non è assolutamente cosi secondo me..... io partivo da un 28 ... 188cm