che titolo metto?

[Gary]

Un muscolo meno sviluppato degli altri non implica che questo non venga allenato. Anche il mio tricipite (il capo lungo in particolar modo) è parecchio indietro, ma lo alleno eccome, magari non ho ancora trovato la giusta combinazione per farlo uscire, ma l'impegno c'è sempre stato.

sono sicuro che cercate nuovi approcci anche incasinando gli allenamenti per muscoli come il petto o il bicipite , ma per il tricipite lo stesso lavoro di ricerca o incasinamento non lo fate. che poi è normale figurati , non a tutti piace allenare questo muscolo . io personalmente invece lo adoro

[LARRY SCOTT]

sono sicuro che cercate nuovi approcci anche incasinando gli allenamenti per muscoli come il petto o il bicipite , ma per il tricipite lo stesso lavoro di ricerca o incasinamento non lo fate. che poi è normale figurati , non a tutti piace allenare questo muscolo . io personalmente invece lo adoro

Io ho notato che cresce di piu' non allenandolo direttamente che il contrario....

Per il bicipite invece è l'esatto opposto

[WhiteTyson]

Dopo le foto, il nick: "il demone della gnocca" andrebbe sostituito d'ufficio con "puffo forzuto" o meglio "Bubu"

Qualche anima buona mi sa dire come ha fatto a scrivere "il demone della gnocca" sotto il nick, senza essere un utente "vip"

[WhiteTyson]

sono sicuro che cercate nuovi approcci anche incasinando gli allenamenti per muscoli come il petto o il bicipite , ma per il tricipite lo stesso lavoro di ricerca o incasinamento non lo fate. che poi è normale figurati , non a tutti piace allenare questo muscolo . io personalmente invece lo adoro

E' anche il mio muscolo preferito, e quello che alleno con più voglia...sarà perchè è il mio distretto migliore?

Io ho notato che cresce di piu' non allenandolo direttamente che il contrario....

Per il bicipite invece è l'esatto opposto

Ho messo nell'ultima scheda dopo tanto tempo la panca presa stretta inversa per il tricipite...aumentando molto i carichi...e funziona che è una meraviglia...provatela signore e signori!

[LARRY SCOTT]

Qualche anima buona mi sa dire come ha fatto a scrivere "il demone della gnocca" sotto il nick, senza essere un utente "vip"

è stato un MOD

Stessa cosa successa con Biriffi,Batista 766, Tartarughino88 (trazioni rukes)

[boss123]

Qualche anima buona mi sa dire come ha fatto a scrivere "il demone della gnocca" sotto il nick, senza essere un utente "vip"

5 euro che sono vip?' scumettem??


cmq gary è vero...adoro piu allenare i bicipiti che i tricipiti..ciè li alleno bene ank loro solo che se carico mi fa male il gomito

[Stincu]

sono sicuro che cercate nuovi approcci anche incasinando gli allenamenti per muscoli come il petto o il bicipite , ma per il tricipite lo stesso lavoro di ricerca o incasinamento non lo fate. che poi è normale figurati , non a tutti piace allenare questo muscolo . io personalmente invece lo adoro

Mi hai preso per uno di quelli che chiedono se per avere gli abs in vista si devono allenare tutti i giorni, mi sa.
A me piace allenare il tricipite e poi è noto a tutti che è il segreto per il braccione, ma se cresce meno, cresce meno.

[VILLO]

buona la schiena! mi piace la forma!

[Gary]

non devi caricare infatti , ripetizioni a gogo

[WhiteTyson]

5 euro che sono vip?' scumettem??


cmq gary è vero...adoro piu allenare i bicipiti che i tricipiti..ciè li alleno bene ank loro solo che se carico mi fa male il gomito

Vista anche la faccia in foto scommetterei più volentieri che ti droghi...ma la snai ha ritirato la scommessa...

[criss]

non devi caricare infatti , ripetizioni a gogo

per fare cosa?

[Franfalu]

Complimenti boss.. dall'ultima foto sembri leggerment più maturo muscolarmente, e i cambiamenti sono evidenti, però secondo me dovresti fare un minimo di dimagrimento.

Sei anche ivecchiato di faccia.... o sarà la barba...ah sti giovincelli

[boss123]

mi fa piacere...da quando so piccolo mi danno sempre anni in meno del dovuto

[MOSTMUSCULAR 85]

mi fa piacere...da quando so piccolo mi danno sempre anni in meno del dovuto

Anke a me danno sempre meno anni in meno di quelli ke ho....vuol dire ke invecchiamo più lentamente dei comuni mortali

[boss123]