faccio pena..

[Buso]

1.78 è alto?

comunque sei giovane,non avere fretta.Impara l'esecuzione degli esercizi correttamente,studia le basi dell'alimentazione,e vedrai che con il tempo e la costanza avrai i risultati..Hai 16 anni,non 36

1.78 non è male dai!

[The_machine]

1.78 non è male dai!

si però "alto" è un'altra cosa...ma a 16 anni crescerà ancora probabilmente

[savyultras90]

si però "alto" è un'altra cosa...ma a 16 anni crescerà ancora probabilmente

allora io che sono alto 1.94 cosa sono?



cmq consolati con il fatto che sei piu grosso di me (ancora per poco!!!! ihihihi)

[WhiteTyson]

allora io che sono alto 1.94 cosa sono?



cmq consolati con il fatto che sei piu grosso di me (ancora per poco!!!! ihihihi)

Se sei 194cm e sei più piccolo di lui...devi essere un bell'elemento

[korallox]

Pare che urga un pò di schiena. Ma cmq sei davvero giovane... e la base di partenza non è penosa come ad esempio lo era la mia... se fai le cose per bene e hai un minimo minimo di genetica a 20-22 anni potresti essere messo DAVVERO bene imho.

[onore e rispetto]

Dipende Da Come Sei Partito Xche' 1 Anno Puo' Essere Poco O Molto X La Forma Che Hai Raggiunto Ma Comunque Sei Giovane E Hai Tutto Il Tempo....
Le foto cmq. nn fanno capire molto !

[rocky 80]

non è che fai pena , sei giovane e devi costruire il fisico
abbi fede e pazienza

[MOSTMUSCULAR 85]

Hai solo 16 anni,hai un sacco di tempo davanti a te per migliorare,inoltre fai palestra solo da un anno,in un anno mica si possono mettere sù 20 kg.
Continua così ke andando avanti migliorerai tantissimo

[Paul_Anderson]

Salve ragazzi è un anno che mi alleno.. è più di una settimana che ho riniziato poichè sono stato fermo causa studio.. posto delle foto..ci tengo a dire che sto facendo massa.. cmq sto messo male dati 1,78x63kg 16 anni..

Hai appena iniziato. Dacci dentro e crescerai pure tu. Io sono partito da una condizione moooolto peggiore della tua, considerando il fatto che ero pure un ammasso di lardo.

[yoh]

Continua ad allenarti e segui una buona alimentazione.I risultati arriveranno...

[golden.bough]

struttura scheletrica e muscolare, da quel che si può vedere, ben equilibrata

[BigPaschi]

Secondo me farai grandi cose.... non mollare mai... ti immagino a 22 anni... ci stupirai... forza!

[galaxy1983]

La storia della panca è stata risolta tempo fa. Avevo confermato che non risucivo a farle. Finisce qui..

vero vero.....ha ammesso e voltato pagina...

che dire "mangia e spingi" con la costanza i risultati non mancheranno vista l'eta',...

[Stincu]

Come hanno detto gli altri, sei giovanissimo, c'è tempo. In ogni caso ti vedo migliorato dalle ultime foto, magna e spingi

[LARRY SCOTT]

cavolo sei appena all'inizio....se ingrani subito la marcia giusta hai buone probabilità di fare un fisico niente male

Avessi avuto io gente che mi consigliava nei primi mesi...ahi ahi ahi