fatte ieri sera dopo la cena da maialozzo,,,
la prima è da superfrocio lo so!
come fitness ci sono o manca ancora un po?
la prima è da superfrocio lo so!
come fitness ci sono o manca ancora un po?
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Imho ci vorrebbe solo un pò più di petto
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo! -
Si cavolo è che non cresce..in panca carico intorno agli 80 per 8 reps 4 serie..carne greve per due giorni..ma non cresce tanto!Originariamente Scritto da korallox Visualizza MessaggioImho ci vorrebbe solo un pò più di petto
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cambia allenamento...Originariamente Scritto da VILLO Visualizza MessaggioSi cavolo è che non cresce..in panca carico intorno agli 80 per 8 reps 4 serie..carne greve per due giorni..ma non cresce tanto!Originariamente Scritto da epicoCommenta
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Sostituisci le distensioni su piana con distensioni manubri su piana.....a dip e croci come stai?Commenta
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le distensioni coi manubri le faccio belle lente con 30kg..le aperture con 16kg! mi conviene sostituire la panca completamente?Commenta
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varia prova a fare un ciclo di forza o di stripping insomma dai nuovi stimoli al muscoloOriginariamente Scritto da VILLO Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da epicoCommenta
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fitness?
....
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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da quanto tempo vai in palestra?Commenta
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se ti lamenti del 4x8, cambia stimolo
piramidale inverso ad esempio... un bel 4 6 8 8 10
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eheheh da fitness direi di no!! lavora che con la costanza si arriva dappertutto!Commenta
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Originariamente Scritto da banned Visualizza Messaggioamico non ho visto facce così allucinate nemmeno a lourdes
cmq dai che stai migliorando! sei partito che eri uno stuzzicadenti!!
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Originariamente Scritto da VILLO Visualizza MessaggioSi cavolo è che non cresce..in panca carico intorno agli 80 per 8 reps 4 serie..carne greve per due giorni..ma non cresce tanto!Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggioma soprattutto, nutri il muscolo adeguatamente?Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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