Squat immondo!

[ALL-NATURAL]

questo è vero... io lo faccio da circa 1 mese.... e sono arrivato a 90kg .. pochissimi... ma se aumento sento sforzare la schiena

mah...io è un anno ke faccio squat...anke io qnd cominciai lo facevo cn 90 kg..eppure dopo un anno continuo a farlo con 90 kg...xkè ho imparato l esecuzione...

[BigPaschi]

ottimo no? io non penso di aver imparato l'esecuzione

[Marco pl]

ot:marco ho 4kg.di rep in sospeso per te appena posso te le do

[Marco pl]

Ma quindi, tu cosa vedresti da migliorare nella tecnica? Schiena più dritta e tosta? Il resto (profondità, larghezza ginocchia e piedi, inclinazione tibie, velocità) è ok?

Putroppo la qualità del video è talmente scarsa che non riesco a capire con sicurezza le cose fondamentali (le ginocchia si muovono?, la schiena è dritta?, schieni o è una questione di leve?), poi non so perchè ma lo vedo pure a scatti. Quindi un giudizio non mi sento di dartelo. Per quello che vedo sembra cmq un buono squat, profondo e veloce.