Mettere e Perdere 8kg (No BB)

[tyler360]

vengo dal triathlon (e spero di tornarci)
sono "fermo" in palestra da febbraio in attesa di un intervento al ginocchio programmato per questa settimana

quindi 4 mesi di palestra: + 8kg
ancora lontano dall'h/p: ero poco più di 60kg, ora sono poco meno di 70kg su 1.74m (20 anni)

tornando all'endurance perderò questi chili? e se sì (come credo) più o meno velocemente di quanto li abbia messi?

note: sono secco, mangio e spingo, le foto sono fatte in un cesso come tutte in questa sezione, le gambe si vedono poco per colpa dalla luce, non sono stato in grado di fotografarmi la schiena

[naoto]

Dunque dalle foto stai bene.

Ottima struttura.

Però spiegati meglio sui tempi; non ho capito niente di quello che hai detto.

Ti alleni o no?

[tyler360]

prima facevo solo endurance (nuoto, bici, corsa)
negli ultimi 4 mesi ho fatto solo palestra

[PrinceRiky]

beh sicuramente se fai molta resistenza, un po di massa ti calerà

cerca di avere un regime alimentare leggermente ipercalorico
in modo da non andare ad intaccare il muscolo, e poi allenati coi pesi: vedrai perderai molto meno di quanto credi se sarai accorto.

[naoto]

prima facevo solo endurance (nuoto, bici, corsa)
negli ultimi 4 mesi ho fatto solo palestra

Chiaro... comunque sembri avere del talento ragazzo.

Continua.

[tyler360]

Chiaro... comunque sembri avere del talento ragazzo.

Continua.

bè, non voglio passare per quello "gifted": io mi alleno seriamente da anni, ma avevo altri obiettivi...

[naoto]

bè, non voglio passare per quello "gifted": io mi alleno seriamente da anni, ma avevo altri obiettivi...

Finalmente.




Rep.

[The_machine]

prima facevo solo endurance (nuoto, bici, corsa)
negli ultimi 4 mesi ho fatto solo palestra

bel fisico, in effetti mi sembrava troppo per soli 4 mesi

[yoh]

Stai bene, bravo

[ugox@]

ottimo!

[Bad Girl]

ma stai benissimo!cavolo

[uruk]

bel fisico e gran sport avevo fatto una gara qualche anno fa ti auguro di ritornarci al più presto

[Impact]

Stai benissimo.. complimenti! A mio avviso se continui palestra e mangi bene... non perderai molto...

[tyler360]

grazie per i commenti. Il regime ipercalorico l'ho sempre avuto. Nell'endurance difficilmente si va sotto le 3000 kcal e si passano facilmente le 5000. Penso sia questa la causa del salto di peso (con il cambio di molti carbo in pro).

[ste977]

e te hai messo su in 4 mesi 8 kg rimanendo cosi pulito??upraticamente hai messo 8 kg di muscoli....uuummmm