Da 76 kg sono sceso a 70 kg...finalmente la cotenna inizia ad assottigliarsi
...anche se sto facendo la fame
, a volte mi chiedo se ne vale la pena rinunciare a tutto
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Da 76 kg sono sceso a 70 kg...finalmente la cotenna inizia ad assottigliarsi...anche se sto facendo la fame, a volte mi chiedo se ne vale la pena rinunciare a tutto!
Last edited by kenshiro80; 23-09-2008, 11:31:07.sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso... -
Quando ti guardi allo spekkio e vedi gli abs definiti ti rendi conto ke ne è valsa la pena
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
vero, però a volte mi sveglio durante la notte e vorrei svuotare il frigo, ma resisto per vedermi ogni giorno gli addominali più definiti...cmq ora il peggio è passato il fisico si sta assestando al nuovo regime alimentare...il primo mese sinceramente è stato un trauma!Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza MessaggiosigpicCitazione:
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... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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Purtroppo è così:all'inizio è dura,quasi una sfida contro se stessi,bisogna riuscire ad avere il controllo sulla propria mente e resistere ai morsi della fame.....solo i veri uomini ci riesconoOriginariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza MessaggioMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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già, soprattutto quando il metabolismo non è più quello dei 18 anni...beata gioventùOriginariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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E già,a quell'età è tutto più sempliceOriginariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggiogià, soprattutto quando il metabolismo non è più quello dei 18 anni...beata gioventùMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Continua così e nn mollare!
Sono i risultati ke ogni giorno si vedono davanti allo specchio a darci la forza per continuare
Believe in your dreams!
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certoOriginariamente Scritto da body-passion Visualizza MessaggioContinua così e nn mollare!
Sono i risultati ke ogni giorno si vedono davanti allo specchio a darci la forza per continuare
sarei un pazzo a mandare all'aria tutto...terrò duro
sigpicCitazione:
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... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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si, ne vale la pena, le foto sono una confermaperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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grazieOriginariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
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condividoOriginariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio quanto sei alto?
e a qnt hai intenzione di arrivare con il peso?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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non ho un obiettivo peso, per ora mi bilancio con lo specchio, addome in vista senza sacrificare troppo i volumi, comunque se voglio tirarmi è inevitabile perdere altri 3 kg buoni, ah dimenticavo sono alto 1,70.Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiocondivido quanto sei alto?
e a qnt hai intenzione di arrivare con il peso?sigpicCitazione:
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... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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cmq stai andando benoneOriginariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio ke approccio stai usando per la def?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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grazie per l'incoraggiamentoOriginariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
un approccio molto semplice, niente calcoli e niente integratori, semplicemente ho eliminato il pane, la pasta a cena, dolci eliminati del tutto. Spuntini a base di frutta e niente nel pre-nanna. Ho aumentato invece la carne e il pesce e bevo molta acqua. Tra qualche settimana rifinisco il lavoro con l'aerobica rintroducendo un pò di carbo per non svuotarmi troppo.Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiocmq stai andando benone ke approccio stai usando per la def?sigpicCitazione:
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