foto...1 mese palestra

[MOSTMUSCULAR 85]

Ciao kitho benvenuto.
Ti alleni da molto poco ed è normale ke tu ancora nn abbia massa a sufficienza.Quello ke ti hanno detto gli altri è giusto: prima di pensare alla def ti converebbe mettere su tanta massa.
Potresti provare a postare la tua skeda nella sezione allenamento così potrai ricevere tanti consigli utili e magari posta anke la dieta

[FromDuskTillDawn]

se non li cacci prima fuori gli addominali non so proprio come potresti fare per farli vedere! direi di farti un periodo di almeno un annetto filato di massa... daje 10 mesi non un anno... ma deve essere fatto moooolto bene! non c'è ancora una base lì! la devi montare sù!

[Valerio 88]

dopo aver messo quelle mutande in un inceneritore ti consiglio di cominciare a spingere e a mangiare..un mese prima della spiaggia non serve a nulla

[giacomo82]

dopo aver messo quelle mutande in un inceneritore ti consiglio di cominciare a spingere e a mangiare..un mese prima della spiaggia non serve a nulla

assieme ai calzini!!!!

[Valerio 88]

assieme ai calzini!!!!

[kitho]

assieme ai calzini!!!!

nn penso che tu debba dare a me lezioni di rugby menchemeno sul mio fisico da rugbysta! partecipo alle selezioni reginali e il prox anno alle nazionale quindi fatti i cavoli tuoi su mutande(nn so che hanno di male... forse nn te le puoi permettere? e sui calzini...) cmq anche con il fisichetto da merda come lo definiresti tu son sicuro che in una partita di rugby ti radunerei tranquillamente le costole dx tutte sulla sx... o viceversa...

[giacomo82]

nn penso che tu debba dare a me lezioni di rugby menchemeno sul mio fisico da rugbysta! partecipo alle selezioni reginali e il prox anno alle nazionale quindi fatti i cavoli tuoi su mutande(nn so che hanno di male... forse nn te le puoi permettere? e sui calzini...) cmq anche con il fisichetto da merda come lo definiresti tu son sicuro che in una partita di rugby ti radunerei tranquillamente le costole dx tutte sulla sx... o viceversa...

alura:
sei iscritto da 2ore e hai già rotto il *****.
inizia ad abbassare la cresta, accettare le battute (che qui hanno subito TUTTI molto prima di te) e ad accettare le critiche.
ergo: srep

[MOSTMUSCULAR 85]

Sù,calma ragazzi dai......

[giacomo82]

Sù,calma ragazzi dai......

il mio limite di sopportazione è moooolto basso......ma se me lo chiedi tu......

[MOSTMUSCULAR 85]

il mio limite di sopportazione è moooolto basso......ma se me lo chiedi tu......

Cme dice Sergio contate fino a dieci prima...

[giacomo82]

nn penso che tu debba dare a me lezioni di rugby menchemeno sul mio fisico da rugbysta! partecipo alle selezioni reginali e il prox anno alle nazionale quindi fatti i cavoli tuoi su mutande(nn so che hanno di male... forse nn te le puoi permettere? e sui calzini...) cmq anche con il fisichetto da merda come lo definiresti tu son sicuro che in una partita di rugby ti radunerei tranquillamente le costole dx tutte sulla sx... o viceversa...

[Valerio 88]

nn penso che tu debba dare a me lezioni di rugby menchemeno sul mio fisico da rugbysta! partecipo alle selezioni reginali e il prox anno alle nazionale quindi fatti i cavoli tuoi su mutande(nn so che hanno di male... forse nn te le puoi permettere? e sui calzini...) cmq anche con il fisichetto da merda come lo definiresti tu son sicuro che in una partita di rugby ti radunerei tranquillamente le costole dx tutte sulla sx... o viceversa...

io ho giocato a rugby 9 anni....con quel fisico mi sai tanto da centro o ala
fidati che una seconda linea haa buone possibilità di frantumarti

[Franfalu]

ciao ragazzi! come sono messo secondo voi? ce la faro con una low carb a mettere fuori l'addome per la fine di giugno??? quanta bf avro??? secondo voi nn sono fatto malissimo a livello di bacino?? ce potenziale???

tra poco posto le mie foto dopo 8 ore di palestra

[MOSTMUSCULAR 85]

Giacomo purtroppo va in giro con le foglie di fico...

[Valerio 88]

tra poco posto le mie foto dopo 8 ore di palestra

hahhaa