foto...1 mese palestra

[MOSTMUSCULAR 85]

ahahah

Ke hai da ridere

[Stincu]

Lui c'ha i sordi e tu sei povero. Sfigato.


ps. Se pensassi un pò meno alla mutande griffate e a studiare il modo in cui ci si allena e ci si alimenta, ora avresti evitato inanzitutto di postare qui e secondo poi, questa brutta figura. I nuovi arrivati si pongono sempre in questo modo, bah, specie se secchi.

[Franfalu]

fai come me: dona il tuo 33,3333333%di srep giornaliera a khito e aiuta a ripulire bw dagli sfigati. grazie

[m4x]

io le ho tutte di galliano le mutande

benvenuto eh..fai come fossi a casa tua

[belzebu]

mmmm ma che low carb!!! mettiti a mangiare tanto da ora e x la def (e gli addominali) ci pensi l'anno prossimo, ora nn hai niente da definire e da cacciar fuori

Giusta osservazione
Vai di massa per almeno un annetto anche di piu magna pulito e spingi piu che puoi e riposa alla def ce sempre tempo.... se poi fai massa fatta bene non dovresti incremedntarti pooi di cosi tanto il livello di bf da darti problemi preoccupanti , cmq il lavoro di pulitura avviene in secondo tempo quando avrai qualcosa da asciugare cosi' ti vai solo a rovinare la poca muscolatura ke hai !

[korallox]

Ho provveduto a una srep di benvenuto che non fa mai male

[korallox]

@most:
piccolo OT, come diamine si fa a mettere una firma che non sia microscopica???

[MOSTMUSCULAR 85]

@most:
piccolo OT, come diamine si fa a mettere una firma che non sia microscopica???

ehm.....basta ingrandire il carattere

[soirda]

uppa la foto su imagashack e poi metti il link in firma con la tag [IMG][/IMG]

[MOSTMUSCULAR 85]

uppa la foto su imagashack e poi metti il link in firma con la tag [IMG][/IMG]

Caspio scusa korallox....pensavo intendessi il carattere della scrittura.... semo ke sono
Per le foto fai cme ha detto soirda

[korallox]

uppa la foto su imagashack e poi metti il link in firma con la tag [IMG][/IMG]

Grazie

Caspio scusa korallox....pensavo intendessi il carattere della scrittura.... semo ke sono
Per le foto fai cme ha detto soirda

Figurati

[stylus]

se ci fosse un addome forse si.........

l'addome c'è in tutti...se non si vede è perchè c'è grasso....ma l'addome ti si vede anche se non fai mai un crunch

[ste977]

continuando a lanciarsi in macabre esibizioni di muscoli dopo 3 mesi di allenamento abbassate il livello di questo sito...evitate please..fate come me...vi fate le foto,le guardate,sboccate in un catino e capite che mancano ancora un pi di annetti x ottenere qualcosa di decente....poi dai non vi vergognate??se fate un giro x la sezione foto e vedete le foto di molti utenti dovreste capire che siete indietro come i meloni del 2140...postate in allenamento e dieta x avere delle dritte su come allenarvi non in photo gallery!!!

[VILLO]

Benvenuto Kitho..anche se da quanto letto ti ritengo un po molto sfigato la tua scheda fa schifo e dopo un mese non ha senso postare foto ti darò due consigli: se vuoi diventare un campione devi potenziare anche le gambe,squat e stacchi sono esercizi di cui non puoi fare a meno come atleta,mangia bene(posta in sezione dieta) e fatti fare una scheda seria perdio!

[Impact]

Magna e spingi...