foto...1 mese palestra

[kitho]

ciao ragazzi! come sono messo secondo voi? ce la faro con una low carb a mettere fuori l'addome per la fine di giugno??? quanta bf avro??? secondo voi nn sono fatto malissimo a livello di bacino?? ce potenziale???

[Dave Clark's attacks]

mmmm ma che low carb!!! mettiti a mangiare tanto da ora e x la def (e gli addominali) ci pensi l'anno prossimo, ora nn hai niente da definire e da cacciar fuori

[deoxys00]

Credo che sei gia a un livello basso di bf e gli addominali dovrebbero già vedersi. Puo essere anche che non sono ipertrofizzati abbastanza per venir fuori. Cmq il potenziale, la genetica se c'è si vedrà da qui a un anno da come ha risposto il tuo fisico alla palestra. Da quanto posso vedefre non hai brutte linee. Fa passare l'estate e poi tt il prox inverno dacci dentro e fai massa di brutto

[kitho]

infatti è quelo che volevo fare... cmq fidati ce tanta pancia! cerchero di mettere foto migliori...

[giacomo82]

ciao ragazzi! come sono messo secondo voi? ce la faro con una low carb a mettere fuori l'addome per la fine di giugno??? quanta bf avro??? secondo voi nn sono fatto malissimo a livello di bacino?? ce potenziale???

se ci fosse un addome forse si.........

[kitho]

ipertrofizzati abbastanza per venir fuori vorrebbe dire che nn sono abbastanza allenati???

[kitho]

se ci fosse un addome forse si.........

ho 18 anni e è da poco che sono entrato in questo mondo... potresti aiutarmi invece di fare sarcasmo inutile e gratuito? allora secondo te come cazz faccio a fare uscire questo addome?

[giacomo82]

ipertrofizzati abbastanza per venir fuori vorrebbe dire che nn sono abbastanza allenati???

non sono per niente allenati!!!!!!!
con una low carb peggioreresti solo le cose!!!!!

[yoh]

Un mese di palestra è troppo presto per giudicarti. Niente low carb, cerca di mettere massa. Hai una base non troppo sporca anzi....quindi dacci dentro

[soirda]

ma quanti thread sono usciti nell ultimo mese di gente che si alle da 1,2,3 mesi? cosa c è da giudicare? seriamente non si può commentare niente, se non una struttura che molto probabilmente col tempo e l allenamento cambierà sostanzialmente.

prima di venire in photogallery passate in dieta e allenamento, allora, dopo almeno 1 anno di allenamento serio si vedranno i risultati.

niente di personale con chi ha aperto il thread, ma leggendo il titolo ci sono rimasto un po male




p.s dovresti mettere un po dati, a parte l anzianità di allenameto, come età e pesoxaltezza.

[kitho]

18 anni per 1.75 e 73 kg

pratico rugby come sport...

[erPino]

l'addome sotto nn c'è è quasi inesistente quindi dimagrire non ti servirebe a niente ora...
visto ke l'estate è vicina se nn ti va d fare massa ti capisco..
xò niente low carb potresti peggiorare le cose.. magari una massa pulitissima o al limite una normocalorica e cerca di allenare x bene l'addome...

[kitho]

allenare bene l'addome...consigli?ahah

[giacomo82]

18 anni per 1.75 e 73 kg

pratico rugby come sport...

....classico fisico del Rugbysta infatti............

[pingu d'assalto]

allenare bene l'addome...consigli?ahah

sezione allenamento.