foto...1 mese palestra

***Dave Clark's attacks*** · 13-06-2008, 12:53:05

mmmm ma che low carb!!! mettiti a mangiare tanto da ora e x la def (e gli addominali) ci pensi l'anno prossimo, ora nn hai niente da definire e da cacciar fuori

**deoxys00** · 13-06-2008, 12:53:18

Credo che sei gia a un livello basso di bf e gli addominali dovrebbero già vedersi. Puo essere anche che non sono ipertrofizzati abbastanza per venir fuori. Cmq il potenziale, la genetica se c'è si vedrà da qui a un anno da come ha risposto il tuo fisico alla palestra. Da quanto posso vedefre non hai brutte linee. Fa passare l'estate e poi tt il prox inverno dacci dentro e fai massa di brutto

**kitho** · 13-06-2008, 12:58:07

infatti è quelo che volevo fare... cmq fidati ce tanta pancia! cerchero di mettere foto migliori...

**giacomo82** · 13-06-2008, 12:59:13

Originariamente Scritto da kitho Visualizza Messaggio

ciao ragazzi! come sono messo secondo voi? ce la faro con una low carb a mettere fuori l'addome per la fine di giugno??? quanta bf avro??? secondo voi nn sono fatto malissimo a livello di bacino?? ce potenziale???

se ci fosse un addome forse si.........

**kitho** · 13-06-2008, 13:00:20

ipertrofizzati abbastanza per venir fuori vorrebbe dire che nn sono abbastanza allenati???

**kitho** · 13-06-2008, 13:01:39

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

se ci fosse un addome forse si.........

ho 18 anni e è da poco che sono entrato in questo mondo... potresti aiutarmi invece di fare sarcasmo inutile e gratuito? allora secondo te come cazz faccio a fare uscire questo addome?

**giacomo82** · 13-06-2008, 13:01:50

Originariamente Scritto da kitho Visualizza Messaggio

ipertrofizzati abbastanza per venir fuori vorrebbe dire che nn sono abbastanza allenati???

non sono per niente allenati!!!!!!!
con una low carb peggioreresti solo le cose!!!!!

***yoh*** · 13-06-2008, 13:04:31

Un mese di palestra è troppo presto per giudicarti. Niente low carb, cerca di mettere massa. Hai una base non troppo sporca anzi....quindi dacci dentro

**soirda** · 13-06-2008, 13:08:22

ma quanti thread sono usciti nell ultimo mese di gente che si alle da 1,2,3 mesi? cosa c è da giudicare? seriamente non si può commentare niente, se non una struttura che molto probabilmente col tempo e l allenamento cambierà sostanzialmente.

prima di venire in photogallery passate in dieta e allenamento, allora, dopo almeno 1 anno di allenamento serio si vedranno i risultati.

niente di personale con chi ha aperto il thread, ma leggendo il titolo ci sono rimasto un po male

p.s dovresti mettere un po dati, a parte l anzianità di allenameto, come età e pesoxaltezza.

**kitho** · 13-06-2008, 13:16:59

18 anni per 1.75 e 73 kg

pratico rugby come sport...

**erPino** · 13-06-2008, 13:44:33

l'addome sotto nn c'è è quasi inesistente quindi dimagrire non ti servirebe a niente ora...
visto ke l'estate è vicina se nn ti va d fare massa ti capisco..
xò niente low carb potresti peggiorare le cose.. magari una massa pulitissima o al limite una normocalorica e cerca di allenare x bene l'addome...