Ricomincio da qui.

[ripper]

un altro che non ha capito niente che cosa ho detto io? che è piü piccolo? no, tutt'altro, che è enorme... ma cribbio leggete...

dai manx ammettilo il suo deve sicuramente essere più di 43 cm... è inutile che insisti nel dire che è più piccolo...





























gabri sei veramente grosso rinnovo i complimenti, e come ti hanno detto gli altri, con un minimo di def staresti molto bene...

[VAR. ESS.]

Dai non scherziamo, mica sono un cingolato.

[bersiker1980]

Sei veramente grosso, braccia e petto impressionanti.

Sul petto ci metterei un bel tatuaggio templare datato 1118.

[gabriele81]

[rocky 80]

Piu' le gambe sono divaricate ( con le punte tese all'infuori. .) e meno escursione ha la caviglia. . e' una ottima alternativa. . diciamo una specie di squat sumo. .che lavora in maniera eccezionale la parte interna dell cosce. ..
poi per lavorare il vasto esterno e dare l'aspetto "stondato", un ottima alternativa e' la pressa ad una gamba sola. . con peso leggero ovviamente.. .( Flex docet. .)

E' un protocollo che uso spesso con ottimi risultati. . .provaci Gore. .

bella master me le segno queste info

[banned]

ma perkè avevi smesso?
foto del back e delle gambe?

[boss123]

Oggi finalmente sono tornato ad allenarmi dopo un lungo periodo di w.o. smozzicati e zero dieta. Fra tesi e procedura civile ho sputato vivo sanguine per mesi (niente diarrea, dissenteria o altri mali). Peso attorno agli 88, grasso come un simpatico suino, ma il bbing purtroppo è fatto anche di momenti di forma scadente, anche se proprio a novembra avevo raggiunto la condizione migliore di sempre.
Ecco tre foto (due sono praticamente uguali) che testimoniano il tracollo. Nei doppi frontali in particolare ho inclinato le braccia in avanti divenendo parecchio stortignaccolo.

cavolo

[DORIAN]

per me in 3 settimane ti rimetti alla perfezione.
le tue braccia sono un mistero in quanto misurando come le mie o poco più sembrano il doppio.

non c'è che dire il livello è ottimo.
per quanto riguarda le gambe,beh,che il diavolo ti porti

si era appena allenato...

Quest'anno non mi sono alimentato bene come in passato, ma ho cercato di integrare e mantenermi comunque con una quota proteica dignitosa (1,5 per kg).

Dopo la laurea vorrei provare a scendere sotto il 9%, visto che ci sono riuscito solo una volta e mi vedevo parecchio bene.

ottimo...

come sospettavo, sei un colosso. credo che se avessi le gambe proporzionate al resto saresti un quintale.

appunto... quello secondo me è molto ma molto di piü in confronto il tuo è "mini".

era in pump...
compliementi gabrie' sei una bestia...

[DORIAN]

ps
cmq raga 43cm e' un braccio enorme,figuriamoci a caldo...
nn capisco tutte ste polemiche...

[gabriele81]

Aggiungiamo che ho le ossa piccole, la vita sottile e delle inserzioni muscolari "favorevoli", insomma tutti aspetti che vanno oltre il mero dato numerico. Insomma, basta fare un raffronto fra le braccia da 56 cm di Arnold e quelle della stessa misura di Kamali.

[BigPaschi]

sei un qualcosa che va aldilà

[l'osservatore]

sei un qualcosa che va aldilà

si pero tu un po di rispetto verso te stesso

leva quella firma

[BigPaschi]

si pero tu un po di rispetto verso te stesso

leva quella firma

intendi le foto? e perchè? anche se fossi alto 150 e 110kg non vedrei il motivo... ognuno è cosi com'è

[Hombrillo]

Aggiungiamo che ho le ossa piccole, la vita sottile e delle inserzioni muscolari "favorevoli", insomma tutti aspetti che vanno oltre il mero dato numerico.

esatto

[GalDregon]

si pero tu un po di rispetto verso te stesso

leva quella firma