Ricomincio da qui.

[dave appala]

un toro..complimenti!!!
mangio di più io che sono la metà di te
CHE culo

[teo86]

vabbè, misure a parte, dipende molto anche dalla forma... l'avvocato e discepolo del signore qui presente ha un tricipite che fa molto effetto direi

[thetongue]

Riguardo "la pelle": non si può avere tutto, così è già egregio e poi da considerarsi fortunatissimo, se il tutto è rapportato al suo grado di impegno in allenamento/alimentazione. Se gli si intravedono gli addominali, direi che va benissimo

[master wallace]

vabbè, misure a parte, dipende molto anche dalla forma... l'avvocato e discepolo del signore qui presente ha un tricipite che fa molto effetto direi

Anche gabri come e' un adoratore dei tricipiti " Levroniani. .". .ergo. .

[Yashiro]

Poi c'è da dire che se cribbio si impegnasse ad allenare le zampacce prenderebbe oltre a discreti kg di corpo anche uno stimolo anabolico non comune che lo porterebbe ancora più in alto chiederò una enciclica che precetti lo squat

[master wallace]

Poi c'è da dire che se cribbio si impegnasse ad allenare le zampacce prenderebbe oltre a discreti kg di corpo anche uno stimolo anabolico non comune che lo porterebbe ancora più in alto chiederò una enciclica che precetti lo squat

Aime'. .il calcetto lo ha deviato dal sacro monte. .

[Yashiro]

Aime'. .il calcetto lo ha deviato dal sacro monte. .

Il calcetto dovrebbe essere fonte di peccato, vedresti che lo mollerebbe subito

[Hulkhogan]

Gabri gli esami della tiroide li hai mai fatti? E' impossibile che riesci a mantenere quel peso con quella roba... mangi meno di me che peso 20 kg in meno...

[barney137]

Gabri gli esami della tiroide li hai mai fatti? E' impossibile che riesci a mantenere quel peso con quella roba... mangi meno di me che peso 20 kg in meno...

Vero. Anche perche', a questo punto, una dieta "di definizione" ti porterebbe a non mangiare praticamente niente.
Comunque complimenti, perche' delle forme muscolari del genere, su una struttura ossea con una vita inesistente, rendono veramente tanto.

[naoto]

Gabri mangi pochissimo.

Davvero non so come fai a mantenere certi volumi con quel regime alimentare.

Gabri gli esami della tiroide li hai mai fatti? E' impossibile che riesci a mantenere quel peso con quella roba... mangi meno di me che peso 20 kg in meno...

Vero. Anche perche', a questo punto, una dieta "di definizione" ti porterebbe a non mangiare praticamente niente.
Comunque complimenti, perche' delle forme muscolari del genere, su una struttura ossea con una vita inesistente, rendono veramente tanto.

Quoto tutto, me compreso.

Davvero certe cose mi lasciano basito... oltretutto con una struttura ossea sottile come pare essere la sua...

Misteri della genetica...

[gabriele81]

Secondo me mangiare primo-secondo-contorno-frutta a pranzo e a cena, più una colazione con 25gr di proteine totali e una barretta da 200-300 ka (e ogni tanto qualche sgarro più pesante la sera) non è poco.

[naoto]

Secondo me mangiare primo-secondo-contorno-frutta a pranzo e a cena, più una colazione con 25gr di proteine totali e una barretta da 200-300 ka (e ogni tanto qualche sgarro più pesante la sera) non è poco.

Gabri, sei hp+10, con una dieta da non più di 2000 (forse qualcosina di più) calorie.

Io davvero non so come tu faccia...

Con una dieta del genere io (178 cm per circa 81 kg) perderei 4-5 kg in neanche un mese.

Concordo con hulk quando ti chiede dell'efficienza tiroidea.

Non scherzo.

[gabriele81]

Sì, dovrei stare attorno alle 2200-2300, ogni tanto ho fatto il calcolo ricavandone solo una gran noia. Comunque consumo molto olio d'oliva, integro nei giorni di wo con pool aminoacidico (50gr a settimana divisi in tre razioni) e mangio quasi sempre con condimenti abbondanti.

Come tiroide sono a posto. A me d'altro canto sembra strano vedere tanta gente che butta giù 250-300gr di carne a botta (magari due o tre volte al giorno) e mangia fino a scoppiare per mettere un chilo.
Io come proteine complessive (è l'unico calcolo che faccio spesso) sono sempre fra i 120 e i 150, il che mi pare sufficiente pesando 85 kg e avendo quindi una massa magra di una dozzina di kg inferiore.

[PrinceRiky]

Sì, dovrei stare attorno alle 2200-2300, ogni tanto ho fatto il calcolo ricavandone solo una gran noia. Comunque consumo molto olio d'oliva, integro nei giorni di wo con pool aminoacidico (50gr a settimana divisi in tre razioni) e mangio quasi sempre con condimenti abbondanti.

Come tiroide sono a posto. A me d'altro canto sembra strano vedere tanta gente che butta giù 250-300gr di carne a botta (magari due o tre volte al giorno) e mangia fino a scoppiare per mettere un chilo.
Io come proteine complessive (è l'unico calcolo che faccio spesso) sono sempre fra i 120 e i 150, il che mi pare sufficiente pesando 85 kg e avendo quindi una massa magra di una dozzina di kg inferiore.

ottima filosofia

[gabriele81]

Anche perchè non penso che ingozzarsi per decenni possa avere conseguenze fauste. Immagino che anche Master come calorie totali sia molto sotto ragazzi che pesano 20kg meno di lui.