Ricomincio da qui.

[Hulkhogan]

Gabriele sei immensamente grosso.. ma fossi in te dimagrirei... con 10 kg in meno saresti fantastico a parer mio.

[gabriele81]

Non è che mi vada molto di pesare 75/76kg, anche perchè non mi è possibile seguire una dieta stretta.

[soirda]

azz, un petto che spunta in quel modo nella side non mi pare di averlo visto a nessun altro qui in parte lo spessore della pelle ha i suoi pregi

se hai voglia mi posti il wo del petto che hai usato per farlo uscire fuori stallo? nel caso ne seguissi uno rigido, altrimenti a grandi linee.

graz.

[Niko]

Mah, ho cercato a lungo la soluzione per codesto problema, ma senza successo.

Pure io ...va beh...vorrà dire che ci terremo la nostra pelle da elefante e...le nostre braccione che oserei definire "impressive"

[Hulkhogan]

Non è che mi vada molto di pesare 75/76kg, anche perchè non mi è possibile seguire una dieta stretta.

Capisco.

[Niko]

Gabriele sei immensamente grosso.. ma fossi in te dimagrirei... con 10 kg in meno saresti fantastico a parer mio.

Mmmh a 10kg in meno sarebbe tirato quasi da gara penso e ciò non è una condizione mantenibile in modo permanente putroppo.

[gabriele81]

azz, un petto che spunta in quel modo nella side non mi pare di averlo visto a nessun altro qui in parte lo spessore della pelle ha i suoi pregi

se hai voglia mi posti il wo del petto che hai usato per farlo uscire fuori stallo? nel caso ne seguissi uno rigido, altrimenti a grandi linee.

graz.

Innazitutto ripeto che le foto sono state fatte a mezz'ora dal wo.
Di solito faccio il petto insieme ai tricipiti con uno schema del genere:

PANCA PIANA 5 x 6/8 ( prima e ultima serie allenante con 90kg e quelle centrali con 100-102.5. Arrivo a tre dita dal petto per evitare i soliti dolori ai deltoidi.)

CHEST PRESS 3 x 8 (con molta enfasi sulla negativa)

CROCI AI CAVI/PECTORAL MACHINE 3 x 12/15 (peso leggero e, perdonate il giuoco di parole, concentrazione sulla contrazione)

[susperia82]

ma che magni per essere na bestia cosi???

[Yashiro]

Mmmh a 10kg in meno sarebbe tirato quasi da gara penso e ciò non è una condizione mantenibile in modo permanente putroppo.

Infatti, a me 10Kg in meno sembrano un'enormità... non ha mica la panza che diamine, e non deve gareggiare. Credo che 3-4 kg sarebbe già uno spettacolo, purtroppo la pelle spessa lo penalizza ma sta egregiamente già così.

[thetongue]

Gabriele, non credi ti verrà mai la voglia di allenare anche gli arti inferiori? Potresti esser completo, ben al di sopra della media in ogni distretto

[rocky 80]

Mah, ho cercato a lungo la soluzione per codesto problema, ma senza successo.

l'unica è rimanere a dieta per lunghi periodi con pochi sgarri
la pelle si assottiglia...

[Hulkhogan]

Ragazzi io parlo per me... se fossi grosso quanto Gabriele mi metterei a dieta ferrea fino ad arrivare al 7%.

Ma probabilmente per come è il suo metabolismo dovrebbe fare sacrifici immani e non ne ha voglia/tempo...

[Eagle]

Sai cosa, dovresti mettere anche la testa nelle foto, magari cammuffata, in modo da rendere l'idea del quadro completo.

Non mi piacciono le foto senza testa...


Eagle

[master wallace]

il tuo compagno chi è ronnie?

no. .e' un mio collega. .un tizio di 40 anni che in meno di un anno ha toccato 140 di panca. .ora pero' si e' stallato. . .aime'. .

[gabriele81]

Ecco qua Aquila.Non ho il microcefalo che fece la fortuna di Oliva, nè il macrocefalo che tanti guai addusse a Gaspari.