Braccino

[MOSTMUSCULAR 85]

Anche io spingo molto più coi manubri che col bilanciere.

Il curl in piedi con il bilanciere angolato che pesa 8 chili, e 15 per parte, è il mio massimo se voglio farlo bene. Che sarebbero poi 38 chili tondi tondi.

Invece coi manubri facico serie di concentrato dopo aver fatto già altri esercizi di preaffaticamento e il curl in piedi alternato con 14 o 16 chili, per 10 colpi tirati molto bene (almeno così mi sembra).

Ma la forza nelle braccia è una cosa strana... un mio amico, grosso davvero (avrà un 44/45 di braccio, per 1,88 di altezza e 96 di peso) ha carichi di pochissimo più alti dei miei, soprattutto nel concentrato. Dipende molto anche dalla forma del muscolo...

Se fai bb la forza ti interessa fino ad un certo punto,20 o 40 kg poco importa se diventi grosso con questi pesi

[master wallace]

Eccolo qua...

E' il sx perchè il dx mi serve per fare le foto...
E' più piccolo del dx ma mi piace di più, lo vedo meglio formato.

A freddo (prima foto), 39 e qualcosina.
A caldo (seconda e terza foto), non saprei.

1,81 x 88 chili circa.
BF intorno al 17 (ahimè)

ci vuole ancora tanto lavoro. . .questo braccio non ha stondita'. . volumi. .ma ogni piccolo passo porta a fare kilometri. ..coraggio.. .

[SOLIDToM]

Certo, Maestro!

Diciamo che, partendo da 60 chili di sovrappeso, mi sono concentrato più sul dimagrire che sul mettere massa per ora. Molta ne ho persa per strada... Ma in ogni modo, non ho fretta. La ricostruirò su una base pulita.

[BigPaschi]

Most... il tuo braccio dimostra certamente i 39cm ....

scusate l'offtopic... ma una cosa most.... ti lamenti del petto? Non mi sembra affatto messo male anziiiii ... perchè dici che sia indietro rispetto al resto?

Comunque ragazzi.... le foto a volte possono essere molto bugiarde... perchè dipende tanto dallo specchio...

non tutti gli specchi sono uguali... in alcuni mi vedo grosso in altri mi vedo molto meno grosso...

[MOSTMUSCULAR 85]

Most... il tuo braccio dimostra certamente i 39cm ....

scusate l'offtopic... ma una cosa most.... ti lamenti del petto? Non mi sembra affatto messo male anziiiii ... perchè dici che sia indietro rispetto al resto?

Comunque ragazzi.... le foto a volte possono essere molto bugiarde... perchè dipende tanto dallo specchio...

non tutti gli specchi sono uguali... in alcuni mi vedo grosso in altri mi vedo molto meno grosso...

Il petto invece è un pò indietro,il fatto è ke le braccia le allena sin da piccolo,il resto del corpo no quindi le braccia sono sempre state un pò avanti.Poi io ho le spalle larghe e il ventre muscolare del mio petto è ank'esso abbastanza ampio xciò ci vuole un pò di tempo x riemmpirlo e per ora stà indietro,poi mi rendo conto ke nella foto postata qualke pagina fa renda di più

[SOLIDToM]

Frontali, entrambe a freddissimo.

E' evidente ahimé la discrepanza fra sx e dx e la differenza di forma.

PS: non badate alla faccia...
PPS: non badate neanche all'ambientazione (il cesso del mio ufficio, nel terrore che entrasse qualcuno).