Inizio def (speriamo bene)

[leper_messiah]

era una proposta sessuale la mia

mi spiace ma sono etero , e felicemente accompagnato

Azzz addirittura si parla di me
Cmq quoto tutto il discorso di solidtom. Io alla fine sono dimagrito più per combinazione che per reale e ferrea determinazione, insomma mi è andata bene e sicuramente in questo mi ha aiutato l'età... e cmq mi rimane ancora taaaaanta strada da fare!!!
Comunque, sono dell'opinione che leper abbia potenzialmente un fisico nettamente migliore del mio, la massa è molta di più! Bisogna solo sgrassare, e imho a fare le cose lentamente effettivamente c'è solo da guadagnarci. Forza e onore!!!

onore a te te l'ho sempre detto continua cosi che vai alla grande

fatti un pò di mesi di def con i controco****
io approccerei mese per mese giocando con le klc e il cardio
vedrai che andrà benone

l' intenzione è quella , grazie del consiglio ......... per adesso comincio con antobolica da cut e 8x8 meno che x lo stacco per 4 settimane la cosa piu dura sarà la perdita di forza ero arrivato a discreti carichi

[anton]

bravo, continua così nn mollare...

[leper_messiah]

bravo, continua così nn mollare...

grazie



piccolo up ......... 91,2 kg questa mattina è un po sfocata , io nel mio monitor la vedo leggermente schiacciata sul cell no , ma fa lo stesso

[napo]

continua cosi

[Kasparo]

posso chiederti quanto misura il braccio?

[banned]

aia le tettine........

[leper_messiah]

continua cosi

grazie

posso chiederti quanto misura il braccio?

quello che vedi disteso è il sinistro è 42 a freddo il destro un 1 cm piu grande

aia le tettine........

eh lo so ci sono ancora , penso che sarà l'ultimo grasso ad andare via ma almeno non è gino ..... almeno quello

[leper_messiah]

89kg

piccolo up 89 kg

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo,continua così

[SOLIDToM]

Bestiale...

[Impact]

Buono...

[SOLIDToM]

Io ricordo sempre il punto di partenza... per questo dico bestiale.

[VAR. ESS.]

piccolo up 89 kg

Vai alla grande!

[leper_messiah]

Bravo,continua così

Bestiale...

Buono...

Io ricordo sempre il punto di partenza... per questo dico bestiale.

Vai alla grande!

grazie mille un po di carica ci vuole sempre

[Oliver Sparrow]

tra l'altro bella forma dei deltoidi