ah ah ah fa niente tranquillo 
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XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro. -
ho solo queste 2: la prima di maggio, la seconda di ottobreOriginariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggioah ah ah fa niente tranquilloFile AllegatiCommenta
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milgiorato in termini di definizione,
gran miglioramento nei bicipiti.
petto da recuperare, sopratutto nella parte alta,
anche la schiena nella zona del gran dorsale.
nell'insieme un bel lavoro.
imho la definizione non si fa con i pesi , tanto meno con un 8x8
ma la si fa a tavola.
in piu non si può dare la stessa mole di lavoro per tutti i gruppi muscolari !
pettorali , gambe e bicipiti sono 3 gruppi di dimensioni diverse !
poi 32 serie per il petto.....
abbassa drasticamente il volume !
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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fa le stesse serie per il petto che fa coleman..Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiomilgiorato in termini di definizione,
gran miglioramento nei bicipiti.
petto da recuperare, sopratutto nella parte alta,
anche la schiena nella zona del gran dorsale.
nell'insieme un bel lavoro.
imho la definizione non si fa con i pesi , tanto meno con un 8x8
ma la si fa a tavola.
in piu non si può dare la stessa mole di lavoro per tutti i gruppi muscolari !
pettorali , gambe e bicipiti sono 3 gruppi di dimensioni diverse !
poi 32 serie per il petto.....
abbassa drasticamente il volume !
Perle !!!
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stavolta siamo daccordo..io per mesi ho fatto 24 serie settimanali..ed erano troppine..ma 32 sono tante anche per meOriginariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiomilgiorato in termini di definizione,
gran miglioramento nei bicipiti.
petto da recuperare, sopratutto nella parte alta,
anche la schiena nella zona del gran dorsale.
nell'insieme un bel lavoro.
imho la definizione non si fa con i pesi , tanto meno con un 8x8
ma la si fa a tavola.
in piu non si può dare la stessa mole di lavoro per tutti i gruppi muscolari !
pettorali , gambe e bicipiti sono 3 gruppi di dimensioni diverse !
poi 32 serie per il petto.....
abbassa drasticamente il volume !
sigpic
prox gara due torri 2010
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tu sei un caso a parte....Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiostavolta siamo daccordo..io per mesi ho fatto 24 serie settimanali..ed erano troppine..ma 32 sono tante anche per me
non ascolti mai.....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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secondo me se controlliamo su flex, coleman ne fa di meno .....Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
ciao Corlis....
sigpic
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(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiotu sei un caso a parte....
non ascolti mai.....ma come se ho anche ridotto il volume...
sigpic
prox gara due torri 2010
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ci son voluti 2000 post solo per farti capire di non allenarti tutti i giorni....Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioma come se ho anche ridotto il volume...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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ok ora ne parlo col mio pt grazie a tuttiCommenta
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ed ancora scalpito su i due giorni a settimana che mi costringono acasa..cmq per ora 5 volte mi vanno beneOriginariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioci son voluti 2000 post solo per farti capire di non allenarti tutti i giorni....
sigpic
prox gara due torri 2010
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