ma ho la pancia........ ?...!!

[skintek]

Permettimi di dissentire... prova a mangiare per bene ed allenarti per bene e poi parla

avevo gia provato tempo fa,mi allenavo 3 giorni la settimana e mangiavo tanto,unica cosa che mangiavo praticamente zero frutta e verdura(se non gli spinaci ma 1 volta ogni tanto)..........puo' essere per quello che non mettevo su muscoli????

[Dedo]

si ma visto che io tendo molto a dimagrire quello è l'unico fisico al quale posso aspirare ..............non riuscirei mai ad avere un fisico molto muscoloso se non usando cose non natural o mangiando tanto ma mi verrebbe solo piu pancia e muscoli nada(gia provato).............

non credo proprio ke per aver un bel fisico bisogna prendere qualcosa, bisogna impegnarsi, avere determinazione e fare sacrifici e avere tanta tanta pazienza vedrai ke il fisico arriva!!!!!
Io ero messo quasi come il tuo amico poi con impegno e con fatica pian piano sto crescendo, bhe qualke risultato c'è stato la strada è lunga ma la voglia è tanta quindi........

[skintek]

non credo proprio ke per aver un bel fisico bisogna prendere qualcosa, bisogna impegnarsi, avere determinazione e fare sacrifici e avere tanta tanta pazienza vedrai ke il fisico arriva!!!!!
Io ero messo quasi come il tuo amico poi con impegno e con fatica pian piano sto crescendo, bhe qualke risultato c'è stato la strada è lunga ma la voglia è tanta quindi........

boh sara' io sono 6 anni che ci provo ma senza risultati..........non capisco dove sbaglio.......... ................ forse mi alleno poco (2-3 volte la settimana)per circa 30 minuti ............ non so ma per esempio mio fratello (che fin da bambino tendeva sempre a prendere peso)come si è messo a far palestra è cresciuto davvero tanto nel giro di 1 anno mangiando meno di mè,anzi a volte a pranzo mangiava solo un panino perchè diceva che non aveva fame,bèh io invece mi abbuffavo lo stesso anche senza aver fame...........bene lui è cresciuto e molto io uguale identico........quindi va da persona a persona.........

[nIK0]

chiedo un parere a voi esperti..............la mia situazione è questa fin da piccolo sono sempre stato super magro e per questo mi dicevano mangia mangia,io cosa facevo mangiavo tanto senza fare nessun sport................risultato 0 muscoli e grasso a go go soprattutto pancia.........vi mostro una foto di adesso eta' 21 anni



dalla foto si vede che sono molto magro ma ho una bella pancia,come posso fare per eliminarla???............è gia 1 mesetto che faccio dieta 0 grassi o quasi e faccio nuoto quasi tutti i giorni,la pancia è diminuita e anche di molto prima addirittura mi fuoriusciva dai pantaloni........ il mio dubbio è che visto che sono andato dal dietologo e mi ha detto che non è grasso ma è la pelle che si è rilassata,non vorrei che la dieta e l'allenamento mi servano a poco,pero' in 1 mese è dimuita quindi non penso che era solo la pelle rilassata ma c'è anche il grasso..................il mio obbiettivo è avere 0 grasso,anche senza muscoli ma basta che sono bello asciutto per farvi un esempio vi posto una foto

per la gente normale no, per bw si

[korallox]

boh sara' io sono 6 anni che ci provo ma senza risultati..........non capisco dove sbaglio.......... ................ forse mi alleno poco (2-3 volte la settimana)per circa 30 minuti ............ non so ma per esempio mio fratello (che fin da bambino tendeva sempre a prendere peso)come si è messo a far palestra è cresciuto davvero tanto nel giro di 1 anno mangiando meno di mè,anzi a volte a pranzo mangiava solo un panino perchè diceva che non aveva fame,bèh io invece mi abbuffavo lo stesso anche senza aver fame...........bene lui è cresciuto e molto io uguale identico........quindi va da persona a persona.........

Beh, comincia col postare dieta e allenamento nelle sezioni apposite, te li fai correggere e vedi come va

[rocky 80]

Beh, comincia col postare dieta e allenamento nelle sezioni apposite, te li fai correggere e vedi come va

ecco mi fa piacere che intervieni proprio tu che sei stato capace di un cambiamento fisico radicale..
ragazzi ci vuole forza di volontà

[MOSTMUSCULAR 85]

ecco mi fa piacere che intervieni proprio tu che sei stato capace di un cambiamento fisico radicale..
ragazzi ci vuole forza di volontà

Grandissime parole