Piano piano si ritorna a crescere

[PaOloNiX]

Grande Nix!
Quanto tempo! Quante vene che hai! Hai in comune con me il petto carente, ti sono solidale...braccia buone....per il resto fai massa come puoi e viva la ****, un abbraccio

ciao bro cmq son riuscito a trovare un buon approccio per il petto e devo solo dargli il tempo di rispondere...eheh ogni tanto fatti sentire su msn

Eeeeeeeeeeee

la **** è sempre la ****

Fortunatamente nn 6 a un livello alto di bf...Anzi.....

bhe x come mi piace essere sono alto di bf...si l'addome è abbastanza visibile ho vene qua e la e se mi dice bene che piscio un po con la luce buona scappa fuori quale stratura su spalle e petto...ma non mi basta ehehe

che vene nell'ultima, complimenti

belle venozze

cuttato sotto al 9% iniziano a scapparne fuori veramente tante pure sulla schiena e sulle gambe

cmq x ora speriamo di superare ben bene la maturità che incombe su di me povero 19 enne eheh

[Manx]

c'é da metter su massa, ottima vascolarizzazione e le linee non sembrano male. datti da fare

p.s. x eseprienza personale so che spesso il petto non cresce causa esecuzione immonda.

[PaOloNiX]

c'é da metter su massa, ottima vascolarizzazione e le linee non sembrano male. datti da fare

p.s. x eseprienza personale so che spesso il petto non cresce causa esecuzione immonda.

infatti ci ho lavorato x mesi sono calato dai manubri da 36 che usavo nella panca ai 22 x resettare completamente il movimento e apprendere meglio la tecnica corretta di stimolo del petto...ho trovato il setup giusto con arco lombare accentuato torace spinto in alto e petto in fuori spalle arretrate e scapole addotte e gomiti 3 dita al disotto del troncone della spalla e poi ho reiniziato ad alzare i carichi gradualmente cercando di mantenere il setup del busto...ora progressivamente sono tornato ai manubri da 28 conto di tornare ai 32 in 1 mesetto
idem per le croci su piana son sceso ai 12 ed ora son tornato ad usare i 18 e spero di riuscire a maneggiare i 20 entro un mese mantenendo cmq la postura...
stesso procedimento l'ho applicato x altri punti a me carenti che ora sembrano iniziare a rispondere quali delt laterali e centro schiena

speriamo bene

[anton]

che vene nell'ultima foto....bf nn alta..stai benone

[DORIAN]

ciao paolino...ti vedo abbastanza bene dai...anche se gira e rigira sei simile ad un anno fa...ma tra sfighe e cazzate alla fine stai bene....nn mollare mai amico mio!

[PaOloNiX]

ciao paolino...ti vedo abbastanza bene dai...anche se gira e rigira sei simile ad un anno fa...ma tra sfighe e cazzate alla fine stai bene....nn mollare mai amico mio!

no uguale uguale no ehehe sono migliorato rispetto ad un anno fa...sono allo stesso peso ma con bf + bassa e finalmente i punti carenti hanno iniziato a rispondere xciò non è stato un anno gettato nel cesso in fin dei conti

thanks bro

[DORIAN]

certo paoli'....ovvio...continua accuzzi'..

[rocky 80]

no uguale uguale no ehehe sono migliorato rispetto ad un anno fa...sono allo stesso peso ma con bf + bassa e finalmente i punti carenti hanno iniziato a rispondere xciò non è stato un anno gettato nel cesso in fin dei conti

thanks bro

scusa se faccio un ot
ma il tuo amico che dice? non lo becco più su msn e da qui ormai è stato cacciato..(mi riferisco a bigronnie)

[PaOloNiX]

scusa se faccio un ot
ma il tuo amico che dice? non lo becco più su msn e da qui ormai è stato cacciato..(mi riferisco a bigronnie)

è vivo, un po semifrc ma vivo quando lo sento te lo saluto

[rocky 80]

è vivo, un po semifrc ma vivo quando lo sento te lo saluto

intendevo con il bb come va

[PaOloNiX]

intendevo con il bb come va

grossetto come sempre lui è sempre stato + mucco di me io son secchetto x natura