Stavo rileggendo l'ultima parte del bellissimo articolo di Paolo "Bench press mon amour" e mi sono ricordato di questa foto, scattata durante una fase di riscaldamento - mi pare fossero 130 kg -..osservando dove la panca si flette si ha una chiara percezione della zona in cui si scarica il peso del bilanciere (nel punto di contatto dei glutei dovrebbe esserci la stesa deformazione, se ci fosse una compressione importante del rachide). Inoltre le braccia sono perpendicolari al supporto e non vedo argomentazioni per contestare la tesi che la colonna è un tratto praticamente scarico (trascurando per un momento il leg drive e l'azione degli erettori spinali per tenere la posizione).
![](http://img374.imageshack.us/img374/9224/img5534xc7.th.jpg)
Magari ne può nascere una discussione costruttiva, nel caso qualcuno sia interessato..
![](http://img374.imageshack.us/img374/9224/img5534xc7.th.jpg)
Magari ne può nascere una discussione costruttiva, nel caso qualcuno sia interessato..
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