definizione in 40 giorni

[PrinceRiky]

d'accordo con l'aumento del numero dei pasti...
però la verdura mi gonfia come una mongolfiera...

tutta? mica ti dico di ingozzarti di insalata

prova con gli spinaci cotti, i fagiolini, le zucchine... ne hai da scegliere...

[proteona]

ciao, scusa non capisco va benissimo cosi anche troppo tirato.. ma dove vuoi arrivare..??!
mah?!

[cedro84]

tutta? mica ti dico di ingozzarti di insalata

prova con gli spinaci cotti, i fagiolini, le zucchine... ne hai da scegliere...

no,non tutta.,diciamo ke l'insalata x me è insopportabile..mangio spesso carote e piselli...in estate pomodori e zucchine!!

[cedro84]

ciao, scusa non capisco va benissimo cosi anche troppo tirato.. ma dove vuoi arrivare..??!
mah?!

troppo tirato???
dai,nn esagerare....sono sopra il 10%.....

[PrinceRiky]

no,non tutta.,diciamo ke l'insalata x me è insopportabile..mangio spesso carote e piselli...in estate pomodori e zucchine!!

ecco le carote se le eviti in definizione è una bella cosa, guardati l'IG che hanno e stupisciti

in ogni modo segui il mio consiglio, se ti fidi: spinaci a go go vedrai grossi cambiamenti. almeno per me ed alcuni amici è stato così. tentar non nuoce

[cedro84]

ecco le carote se le eviti in definizione è una bella cosa, guardati l'IG che hanno e stupisciti

in ogni modo segui il mio consiglio, se ti fidi: spinaci a go go vedrai grossi cambiamenti. almeno per me ed alcuni amici è stato così. tentar non nuoce

bhe'..hai ragione sulle carote!!provero' gli spinaci!!
magari divento come "braccio di ferro"!!!!!!!!!!!!!!

[aleuleit]

ig delle carote....rega',eddai..

[cedro84]

comunque credo di avere la pelle non molto sottile..avete soluzioni??

[82max]

comunque credo di avere la pelle non molto sottile..avete soluzioni??

abbassa il sodio bevi tanto e fai tanta plin plin

[DORIAN]

ancora cn sto ig dele carote...maronna...ma io che scrivo a fare 30000000 di post al giorno in sezione...bah...
cmq..
complimenti per la forma anche se se hai perso 6 kg non credo tu nn abbia perso mezzo niente sulle braccia...impossibile,nn esiste il dimagrimento localizzato.
stai bene a bf a meno che tu non debba gareggiare,quindi ti consiglio di attestarti su kcal da mantenimento...
posta i tuoi dati amico...

[cedro84]

ancora cn sto ig dele carote...maronna...ma io che scrivo a fare 30000000 di post al giorno in sezione...bah...
cmq..
complimenti per la forma anche se se hai perso 6 kg non credo tu nn abbia perso mezzo niente sulle braccia...impossibile,nn esiste il dimagrimento localizzato.
stai bene a bf a meno che tu non debba gareggiare,quindi ti consiglio di attestarti su kcal da mantenimento...
posta i tuoi dati amico...

si,è naturale ke qlcosa ho perso,ma nn credoo cosi' poco!!!
no,non devo gareggiare...
i dati li ho gia' messi:180cm x 80 kg attuali....
inizio dell'allenamento settembre 07...
cmq volevo calare ancora un paio di kg,x poi mantenere quelli...

[cedro84]

abbassa il sodio bevi tanto e fai tanta plin plin