Le mie prime foto

***Stincu*** · 01-06-2008, 16:44:01

Hai un'ottima base, io ti consiglio di iniziare da subito una massa pulita. Mi raccomando, pulita, cosi' per l'estate l'addome resterà in vista ma inizierai a metter su carne. Quindi, magna

**ma_75** · 01-06-2008, 16:45:34

Base pulita. Mangia adesso però.

**FromDuskTillDawn** · 01-06-2008, 16:48:34

grazie della velocità! cmq ho postato in dieta ed alimentazione, il piano che sto seguendo adesso! quindi magari quando avete voglia di darci un'occhiata! cmq se riesco cerco di postare altre foto poi!

**LARRY SCOTT** · 01-06-2008, 16:48:43

concordo con gli altri

hai comunque un'ottima base di partenza per una massa ottimale

**korallox** · 01-06-2008, 16:50:57

Ottima base, beato te. Ora cresci come una bestia

**FromDuskTillDawn** · 01-06-2008, 16:54:16

mah, diciamo che questa non è la base! mi son dimenticato di dire che come anzianità di allenamento sono 3 anni! il fatto è che non ho nessuno che mi fà alimentazioni o schede di allenamento! quello che vedete è il risultato di una perdita consistente di massa soprattutto magra (ma anche un pò grassa)! e non ho sbagliato a scrivere purtroppo!

***jabababa*** · 01-06-2008, 16:58:15

bella base amico, magna e spingi

**FromDuskTillDawn** · 01-06-2008, 17:01:11

tnx jabababa!!

***jabababa*** · 01-06-2008, 17:02:30

di niente amico

, età? dati allenamento?

***Rik_the_Dog*** · 01-06-2008, 17:06:52

Complimenti sembri decisamente di più di 65 kili!

**FromDuskTillDawn** · 01-06-2008, 17:10:43

ragà prima di tutto grazie a tutti tutti per i commenti! fanno sempre piacere e aiutano molto! anche se tipo in palestra preferisco che invece di farmi dire quello che di me va bene, mi si dica quello che fà schifo! solo per un fatto mentale :P cmq, ho 21 anni, mi alleno da 3 e seguo un allenamento di 4 volte a settimana con serie triple! ho un difetto serissimo che è il polpaccio che anche quando ho fatto la massa più sporca del mondo non ha avuto la minima intenzione di crescere!