Quanto ingannano le foto????

[Emi_italy]

in proporzione al mio fisico non è piccolo, calcola che ho un polso minuscolo....e a 22 anni pesavo 55 kg!!!!
..però appunto come dicevo, tutto è in proporzione al resto, chiaro che se lo vedi a uno di 2 metri risulta smilzo!!!!

non è piccolo per nulla anzi, mi sembrava di più forse perchè dalla foto si intravede il pettorale bello aperto

[WhiteTyson]

Bhè alcuni ci hanno preso, altri ci sono andati molto vicino..........è un 38,5 (senza infamia nè lode ) .
Io contrariamente a voi comunque non riesco mai a capire da una foto come sia effettivamente un fisico se lo vedessi dal vivo

Per quanto riguarda i tricipiti, in effetti non so che farci, nel senso che sono forti (paragonandomi ad altri ragazzi più o meno della mia corporatura in palestra che sollevano meno) ma la parte più sviluppata è la parte interna del muscolo, la parte esterna invece non la riesco ad allenare bene quanto vorrei, quale esercizio specifico consigliato?
Calcolate che solitamente faccio skull crasher, panca presa stretta e push down o parallele con sovracarico

Prova la panca presa inversa e poi mi dici come ti trovi...

[maurox]

Bhè alcuni ci hanno preso, altri ci sono andati molto vicino..........è un 38,5 (senza infamia nè lode ) .
Io contrariamente a voi comunque non riesco mai a capire da una foto come sia effettivamente un fisico se lo vedessi dal vivo

Per quanto riguarda i tricipiti, in effetti non so che farci, nel senso che sono forti (paragonandomi ad altri ragazzi più o meno della mia corporatura in palestra che sollevano meno) ma la parte più sviluppata è la parte interna del muscolo, la parte esterna invece non la riesco ad allenare bene quanto vorrei, quale esercizio specifico consigliato?
Calcolate che solitamente faccio skull crasher, panca presa stretta e push down o parallele con sovracarico

fai un sacco di curl ai bicipiti con manubrio a martello, fai cosi' per 3 mesi e quando avrai allargato forntlmente le dimensioni del braccio pur avendo mantenuto l'allenamento che gia' fai per i tricipiti, alterna una serie di curl a una di spinte in basso singole ai cavi con la corda , quando arrivi in fondo porta il mignolo verso l'esterno per enfatizzare il movimento che sentirai molto sul " ricciolo esterno " del ferro di cavallo e spremi bene 1 sec o due prima di risalire... movimento esplosivo giu' e lento su

[lafettina]

da tortura

[napo]

ho vinto

[corlis1]

mi sembrava davvero qualche cm di più quel braccio..

guarda sempre il tricipite , quando passi i 40 non puoi non avere un grosso tricipite

[ste977]

ingannano molto credo....se le fai bene in meglio se no in peggio...

[Ale86]

ho cannato di mezzo cm

[matteo.reds]

..io ho 43 e sembra piu piccolo della tua foto...

[ciccio.html]

37,5

[GIULIO]

La foto l'ho fatta con web cam in ufficio ....... non volevo ingannare nessuno
Comunque grazie a tutti per le dritte, proverò a fare come suggerito e vi dirò

[korallox]

Bene ci avevo azzeccato abbastanza, comincio ad avere un briciolo d'occhio

[Emi_italy]

La foto l'ho fatta con web cam in ufficio ....... non volevo ingannare nessuno
Comunque grazie a tutti per le dritte, proverò a fare come suggerito e vi dirò

il metodo di mauro sembra tosto...ma solo curl a martello per 3 mesi?

[rocky 80]

ci sono andato molto vicinoho sbagliato di mezzo cm
cmq io quest'anno ho adottato la tecnica suggerita da molti...braccia grosse?
cura i tricipiti...

[EGMario86]

se vuoi le braccia grosse allenale piu spesso di una volta sola