3 mesi di bodyweb son serviti?

[LARRY SCOTT]

Come da titolo.
Please niente commenti da "copia e incolla", mi servono veramente pareri esperti.

Febbraio 08

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3342732&postcount=1

Questa mattina sempre a freddo

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[ATTACH]56803[/ATTACH] [ATTACH]56804[/ATTACH][ATTACH]56805[/ATTACH]

Vediamo se la strada è giusta.
Grazie

Mi piace la composizione del tuo addome, è a "piastre", simile al mio ( che tuttavia è sepolta sotto un ammasso di merda)

Bravo BALOS

[Gary]

Mi piace la composizione del tuo addome, è a "piastre", simile al mio ( che tuttavia è sepolta sotto un ammasso di merda)

Bravo BALOS

[dij]

sei migliorato. imho in tutti i distretti, tutti. e abbassando la bf.
davvero bravo. a 34anni fare questo lavoro in 2 anni ke dire...

la mia dieta farebbe urlare allo scandalo gli esperti.

vai con la dieta scandalo

[Stincu]

Mi piace molto la doppio bicipite frontale. Si vede un capo lungo indietro (se non mi sbaglio) ma il resto mi piace molto. Bene anche il dorso benchè tu abbia un'attaccatura alta. Comunque in generale un gran bel fisico, poi 2 anni, complimenti

[BALOS]

Mi piace la composizione del tuo addome, è a "piastre", simile al mio ( che tuttavia è sepolta sotto un ammasso di merda)

Bravo BALOS

sei migliorato. imho in tutti i distretti, tutti. e abbassando la bf.
davvero bravo. a 34anni fare questo lavoro in 2 anni ke dire...
vai con la dieta scandalo

ooohhh grazie, sai mi alleno in una pale moooolto fitness, non ho nessuno con cui scambiare pareri e ricevere consigli dal vivo.

Mi piace molto la doppio bicipite frontale. Si vede un capo lungo indietro (se non mi sbaglio) ma il resto mi piace molto. Bene anche il dorso benchè tu abbia un'attaccatura alta. Comunque in generale un gran bel fisico, poi 2 anni, complimenti

Grazie.
Fino almeno a dicembre (con interruzione forzata Agosto e settembre, come al solito) mi concentro su braccia e schiena (mo' mi abbasso a martellate ste ca..o di dorsali alti), poi se ci riesco vedrò il da farsi.

[Eagle]

Come da titolo.
Please niente commenti da "copia e incolla", mi servono veramente pareri esperti.

Febbraio 08

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3342732&postcount=1

Questa mattina sempre a freddo

[ATTACH]56798[/ATTACH] [ATTACH]56799[/ATTACH] [ATTACH]56800[/ATTACH] [ATTACH]56801[/ATTACH]
[ATTACH]56803[/ATTACH] [ATTACH]56804[/ATTACH][ATTACH]56805[/ATTACH]

Vediamo se la strada è giusta.
Grazie

Veramente buono!

[GalDregon]

ottimo

[Nagione]

Benissimo bel fisico
Ma fai palestra da meno di 2 anni, e prima giocavi a calcio? non mi sembri digiuno da sport precedenti

[naoto]

Il giudizio sul lavoro non può prescindere dall'anzianità d'allenamnto.

Quello che vedo è un fisico eccellente ed un risultato sbalorditivo a dir poco per soli 2 anni di allenamento.

Indi per cui puoi ritenerti più che soddisfatto, considerando anche che (come me, del resto) hai superato da un pochetto i 20 anni e le cose si complicano un pochetto alla nostra età.

Detto questo direi che hai delle buone linee generali, a parte l'attaccatura alta del dorsale, ma è una cosa ampiamente migliorabile con rematori ben fatti.
Tricipiti da migliorare così come i deltoidi. Gambe abbastanza ben evidenti anche se poco voluminose.
Petto ben disegnato (genetica) e fianchi un po' larghetti (sempre in relazione al busto). Evita i movimenti laterali quando alleni l'addome.

In questo momento come ti alleni?
Dieta? Obbiettivi?

Bravo.

[BALOS]

Veramente buono!

ottimo

Gracias

Benissimo bel fisico
Ma fai palestra da meno di 2 anni, e prima giocavi a calcio? non mi sembri digiuno da sport precedenti

Ho fatto molti altri sport: nuoto, podismo e ciclista x passione

Il giudizio sul lavoro non può prescindere dall'anzianità d'allenamnto.

Quello che vedo è un fisico eccellente ed un risultato sbalorditivo a dir poco per soli 2 anni di allenamento.

Indi per cui puoi ritenerti più che soddisfatto, considerando anche che (come me, del resto) hai superato da un pochetto i 20 anni e le cose si complicano un pochetto alla nostra età.

Detto questo direi che hai delle buone linee generali, a parte l'attaccatura alta del dorsale, ma è una cosa ampiamente migliorabile con rematori ben fatti.
Tricipiti da migliorare così come i deltoidi. Gambe abbastanza ben evidenti anche se poco voluminose.
Petto ben disegnato (genetica) e fianchi un po' larghetti (sempre in relazione al busto). Evita i movimenti laterali quando alleni l'addome.

In questo momento come ti alleni?
Dieta? Obbiettivi?

Bravo.

Grazie.
Da gennaio sto sperimentando diverse forme di allenamento: cambio split, esercizi, ripetizioni e recuperi x vedere cosa "sembra" funzionare meglio su di me. Qualcosina l'ho capita, o almeno credo
Da 1 anno a sta parte praticamente sono cresciuto solo di 1 kg, xchè ho cercato + la "maturità" muscolare (o durezza) e l'armonizzazione dei punti carenti, quindi l'obiettivo è arrivare a un certo equilibrio, poi si vedrà (anche in base a quanti anni avrò a quel punto)
Dieta............. lasciamo stare, diciamo solo che come quasi tutti sto su 150gr di pro, integro con whey, gluta da 1 mesetto e qualche volta bcaa.
All'inizio ero + attento, ora sono abbastanza diligente nella colazione e negli spuntini, ma pranzo e cena decisamente no.
Dopotutto lo dice anche la mia firma.

[corlis1]

un unico neo non allenare troppo gli obliqui , su altri distretti non commento perche' secondo me e' troppo presto x dire cosa e' indietro ma sicuramente si puo' dire cosa e' troppo avanti ergo non fare la fine di quelli che sviluppano gli obliqui fino a sembrare grassocci vestiti

[Eagle]

un unico neo non allenare troppo gli obliqui , su altri distretti non commento perche' secondo me e' troppo presto x dire cosa e' indietro ma sicuramente si puo' dire cosa e' troppo avanti ergo non fare la fine di quelli che sviluppano gli obliqui fino a sembrare grassocci vestiti

A me sembra avere un vitino da vespa ... dove li vedi gli obliqui ipersviluppati

[BALOS]

un unico neo non allenare troppo gli obliqui , su altri distretti non commento perche' secondo me e' troppo presto x dire cosa e' indietro ma sicuramente si puo' dire cosa e' troppo avanti ergo non fare la fine di quelli che sviluppano gli obliqui fino a sembrare grassocci vestiti

Gli obliqui li ho sempre allenati molto, soprattutto nel nuoto, ma in ogni caso la vita (inteso come punto vita) può risultare + larga x il fatto che i dorsali partono alti.

Se poi io avessi capito cosa caspita ho scritto!

[corlis1]

A me sembra avere un vitino da vespa ... dove li vedi gli obliqui ipersviluppati

son trppo sporgenti col tempo possono solo peggiorare se li allena , poi euh azzi suoi

[corlis1]

Gli obliqui li ho sempre allenati molto, soprattutto nel nuoto, ma in ogni caso la vita (inteso come punto vita) può risultare + larga x il fatto che i dorsali partono alti.

Se poi io avessi capito cosa caspita ho scritto!

che c'e di difficile non sei italiano?