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Peso circa 74,5 kg su 172cm... Secondo voi a ke bf sono? Mi inizio ad asciugare un pò? Le masse sn qll ke sn.. da settembre mi metto sotto x ingrossare schiena e braccia molto indietro..nn mi vedo bene
invece stai bene.. se non fosse per i fianchie un pò di grasso in generale.. se vuoi tirarti un pochino per l'estate non dovresti fare molto fatica con una dieta non eccessiva, senza abbassare troppo le calorie..
il mio suggerimento è di perdere quei 3-4 chiletti e poi valuti che fare
però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.
panza amico, devi cercare di perdere grasso anche se non molto, per il resto mi pare che qualcosa si veda, e anche abbastanza da quanto ti alleni? eta?
Peso circa 74,5 kg su 172cm... Secondo voi a ke bf sono? Mi inizio ad asciugare un pò? Le masse sn qll ke sn.. da settembre mi metto sotto x ingrossare schiena e braccia molto indietro..nn mi vedo bene
molto molto bene
sigpic
Originariamente Scritto da GalDregon
se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
Originariamente Scritto da GalDregon
vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
sei un po' coperto, ma si vedono le linee sotto
puo' perdere un paio di kg tranquillamente senza intaccare la massa, dato che cmq a occhio sei nell'intorno del 13% di bf
RAW lifts: sq:220 b:170 dl:270
sigpic
1,92 @ 105 kg Diario
età 21, anni ke mi alleno circa 2.. si purtroppo ho i fianchi larghi secondo me... penso di arrivare sui 70 e vedere cm và
Hai visto bene, problema di fianchi larghi. Due stradeper essere impressivo: o ti tiri (me veramente tanto) e riduci i fianchi alle sole ossa epr avere un minimo di v-shape, oppure metti su peso (ma molto) per accentuare l'ampiezza spalle e ridurre visivamente i fianchi. A te la scelta.
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
invece stai bene.. se non fosse per i fianchie un pò di grasso in generale.. se vuoi tirarti un pochino per l'estate non dovresti fare molto fatica con una dieta non eccessiva, senza abbassare troppo le calorie..
il mio suggerimento è di perdere quei 3-4 chiletti e poi valuti che fare
Peso circa 74,5 kg su 172cm... Secondo voi a ke bf sono? Mi inizio ad asciugare un pò? Le masse sn qll ke sn.. da settembre mi metto sotto x ingrossare schiena e braccia molto indietro..nn mi vedo bene
niente male se sgrassi un pò farai una bella figura
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Ke ne dite?
nn mi vedo bene 
da quanto ti alleni? eta?
ma_75@bodyweb.com
a settembre massa di brutto!
Matt10
poi ritorno operativo
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