Per l'estate.....

[BigPaschi]

sembra che hai la stessa forma mia del petto... non vorrei sbagliare... fai fatica a farlo crescere?

comunque ottimo vshape ed anche il trapezio complimenti

[Stincu]

Ottimo stincu,V-shape bellissimo

Troppo buono, ti ringrazio

Migliori a vista d'occhio, rendendo benissimo pur con un peso non eccessivo.
Bellissima l'ampiezza della schiena, ma anche il front ha il suo impatto;
Progressi costanti, mantieni la rotta e divertiti quest'estate

Grazie Sean, sempre presente . Mi divertirò sicuro st'estate

Veramente ottimo V-Shape stincu,sopratutto hai l'attaccatura del dorsale molto bassa.

Certo le masse vanno migliorate ma dai di tempo ne hai tanto davanti.

Grazie, c'è sempre da migliorare, hai ragione

sembra che hai la stessa forma mia del petto... non vorrei sbagliare... fai fatica a farlo crescere?

comunque ottimo vshape ed anche il trapezio complimenti

In questa foto non è uscito molto bene il petto. Pecco nella parta alta, ma in generale non è male. Più che altro però mi pare che sia stallato da un pò di tempo a questa parte, devo dargli una bella botta.
Grazie per i complimenti, il trapezio penso sia più genetico che altro, non lo alleno nemmeno direttamente visto che cresce da solo.

[banned]

bel vshape

[Damz]

mamma che marcio

[Stincu]

bel vshape

Grazie

mamma che marcio

Nutelloso amico

[BigPaschi]

il trapezio penso sia più genetico che altro, non lo alleno nemmeno direttamente visto che cresce da solo.

ed anche su questo siamo simili... nemmeno io lo alleno e ce l'ho... comunque si allena anche facendo un sacco di altri esercizi senza fare un esercizio fatto apposta per il trapezio...

[Franfalu]

gran schiena

[master wallace]

....sarò cosi'. Non mi sono "sbracato molto" e per questo non farò per niente definizione (anche se un pò di ritenzione c'è) ma cercherò di migliorarmi anche quest'estate. Speriamo di riuscire a far massa anche con il caldo e con la frenesia estiva . Da Aprile mi sto allenando con l'A-B-A-B (2 sedute ripetute ognuna, ogni muscolo viene allenato due volte a settimana) e penso proprio di continuare. Le gambe nei limiti del possibile le sto pian piano migliorando, ma non sono in condizioni do poterle postare .
A voi la parola.

la tua figura in spiaggia la fai. . .non male. . .

[CRI PV]

mi unisco agli altri, splendido V shape, la definizione non la nominare neanche,mangia mangia che hai una gran struttura!

[fingolfin79]

6una clessidra!bravo!

[Stincu]

ed anche su questo siamo simili... nemmeno io lo alleno e ce l'ho... comunque si allena anche facendo un sacco di altri esercizi senza fare un esercizio fatto apposta per il trapezio...

Infatti ho detto che non lo alleno direttamente.

[Stincu]

gran schiena

Esagerato amico immigrato (fa pure rima)

la tua figura in spiaggia la fai. . .non male. . .

L'importante è avere una figura discreta su cui migliorare

mi unisco agli altri, splendido V shape, la definizione non la nominare neanche,mangia mangia che hai una gran struttura!

Ovvio, niente definizione per ora. Voglio fare massa quest'estate, ma visto che di solito non riesco mai a mangiare bene (mi sveglio tardi e vado al mare presto) quest'estate ordinerò una discreta scorta di whey per gli sputini, cosi' perlomeno non scenderò di peso. Grazie per il complimento

6una clessidra!bravo!

Esagerato, grazie

[Vegeku]

Buono .... dimostri + di 68 kg!!!!

[fingolfin79]

68 kili e sei cosi?!bò,io devo essere fatto di piombo!/...è vero al100%che le forme strutturali son tutto..

[Steel]

Very good stincu, in spiaggia non avrai da temere.