Per l'estate.....

[Stincu]

....sarò cosi'. Non mi sono "sbracato molto" e per questo non farò per niente definizione (anche se un pò di ritenzione c'è) ma cercherò di migliorarmi anche quest'estate. Speriamo di riuscire a far massa anche con il caldo e con la frenesia estiva . Da Aprile mi sto allenando con l'A-B-A-B (2 sedute ripetute ognuna, ogni muscolo viene allenato due volte a settimana) e penso proprio di continuare. Le gambe nei limiti del possibile le sto pian piano migliorando, ma non sono in condizioni do poterle postare .A voi la parola.

[ciccio.html]

io sono in stallo.. come trovi per la massa pura l'allenamento di un gruppo 2 volte a settimana?
comunque hai un v-shape ottimo

[Hombrillo]

ottimo amico... stai alla grande.

[Stincu]

io sono in stallo.. come trovi per la massa pura l'allenamento di un gruppo 2 volte a settimana?
comunque hai un v-shape ottimo

A me piace. Ovviamente come tutto va periodizzato, ma per ora mi trovo bene.

ottimo amico... stai alla grande.

Troppo gentile amico

[kei-saa]

le gambe?

v-shape notevole! gruozzz

[rocky 80]

io vado controtendenza...la definizione bisognerebbe affrontarla quando ci sono già buone masse..
nel tuo caso non stai male ma ci vorrebbero altri kg a renderti giustizia

[Stincu]

le gambe?

v-shape notevole! gruozzz

Ho scritto nel post. Ho avuto dei problemi alla schiena quindi....
Comunque ho 18 anni, altezza 1.76/77 peso, sui 68 kg

[Stincu]

io vado controtendenza...la definizione bisognerebbe affrontarla quando ci sono già buone masse..
nel tuo caso non stai male ma ci vorrebbero altri kg a renderti giustizia

Hai perfettamente ragione. Infatti ho detto che non farò definizione, in quanto, non essendo chissà quanto ciccio, continuerò massa anche d'estate. Ho scritto anche nel post

[rocky 80]

Hai perfettamente ragione. Infatti ho detto che non farò definizione, in quanto, non essendo chissà quanto ciccio, continuerò massa anche d'estate. Ho scritto anche nel post

si si ti davo infatti ragione è una saggia scelta

[Hombrillo]

Troppo gentile amico

dovremmo andare a donne insieme... il biondo e il moro... il nordico e il latino... ce n'è per tutti i gusti

[Stincu]

si si ti davo infatti ragione è una saggia scelta

[Stincu]

dovremmo andare a donne insieme... il biondo e il moro... il nordico e il latino... ce n'è per tutti i gusti

faremmo faville

[MOSTMUSCULAR 85]

Ottimo stincu,V-shape bellissimo

[Sean]

Migliori a vista d'occhio, rendendo benissimo pur con un peso non eccessivo.
Bellissima l'ampiezza della schiena, ma anche il front ha il suo impatto;
Progressi costanti, mantieni la rotta e divertiti quest'estate

[LEE WON DAVE HOUSE]

Veramente ottimo V-Shape stincu,sopratutto hai l'attaccatura del dorsale molto bassa.

Certo le masse vanno migliorate ma dai di tempo ne hai tanto davanti.