Foto di Deoxys!

[deoxys00]

Salve a tutti

Ho 16 anni a giugno 17
Braccio: 37 cm
Sono alto 1.74 e peso 73.5 (Sono in definizione da 1 mese)

Sono partito da un massimo di 102 kg a gennaio 2006 ed ora sono cosi!

Fatemi pure dei commenti costruttivi. Si lo so ho purtroppo un po di gine dovuto alla precedente obesità. Non ho intenzione di farmi operare.

MASSIMA OBESITà:

http://img229.imageshack.us/img229/9316/grassomodql9.jpg

SCHIENA:

http://img229.imageshack.us/img229/5103/20052008452my3.jpg

FRONT1:

http://img511.imageshack.us/img511/3396/20052008453vk3.jpg

FRONT2:

http://img229.imageshack.us/img229/6299/20052008449iy5.jpg

Commentate sia in bene che in male.
Le gambe sono il mio punto forte (64 cm) e le posterò domani.

[soirda]

37 il braccio? cala cala..

per il resto struttura ancora da formare, ma è normale a 16 anni!

hai fatto già un ottimo cambiamente, ora viene il bello!

[reg park]

il dimagrimento è stato eccellente...ora allenati e metti i muscoli!

[deoxys00]

37 il braccio? cala cala..

per il resto struttura ancora da formare, ma è normale a 16 anni!

hai fatto già un ottimo cambiamente, ora viene il bello!

Metto una foto del braccio che forse rende di piu!

http://img511.imageshack.us/img511/5983/20052008457by8.jpg

Cmq se non è 37 è 36.5. Misurato da Spattini propio il 17 aprile quando sono andato da lui a fare il controllo!

[deoxys00]

Cmq ad occhio a che bf starò? Voglio arrivare almeno alla fine di giugno ad un 10-11%

[reg park]

come bf penso starai sui 12...cmq dai retta a spattini,sei in buonissime mani!

[deoxys00]

come bf penso starai sui 12...cmq dai retta a spattini,sei in buonissime mani!

Lo spero. Coi soldi che ci lascio

Cmq mi ha sconsigliato una metabolica vista la mia età e mi ha dato una dieta a zona!. Anche l'allenamento dice che è ottimo. Credo di non sbagliare ma i risultati arrivano veramente pian piano. Il petto e le gambe sono le parti che mi danno piu soddisfazioni. La schiena invece è quella che fa piu fatica a crescere.

Vi scrivo un po di pesi ( i piu rilevanti):

Panca piana max 70kg (2 rep)
Squat max 100 kg (2 rep)
Leg Press 220 kg (8 rep)
leg ext max 70kg (2 rep)

[Impact]

Ottimo cambiamento.. Ora dacci dentro con i pesi

[korallox]

Ottimo finora. Persevera Anch'io ero nelle tue condizioni all'inizio... Cmq sono curioso di vedere le gambe... 64cm devono essere tanti sulla tua altezza... le mie sono più piccole nonostante 7cm in più.
Peccato solo per il petto!!

[BigPaschi]

bf 12? non credo

[Ale86]

bf 12? non credo

infatti...è più alta...

[deoxys00]

Ottimo finora. Persevera Anch'io ero nelle tue condizioni all'inizio... Cmq sono curioso di vedere le gambe... 64cm devono essere tanti sulla tua altezza... le mie sono più piccole nonostante 7cm in più.
Peccato solo per il petto!!

Dici che la ginecomastia lo rivini molto? Devo dire che senza i pochi muscoli nel petto che ho prima era ancora piu inguardabile!

[korallox]

Dici che la ginecomastia lo rivini molto? Devo dire che senza i pochi muscoli nel petto che ho prima era ancora piu inguardabile!

Imho abbastanza... ma alla fine non è un problema, continua a mettere massa e più in là se ti darà fastidio c'è sempre l'operazione Tanto hai 16 anni... hai tutto il tempo del mondo, avessi cominciato ad allenarmi io a quell'età...

[MOSTMUSCULAR 85]

Hai fatto un ottimo cambiamento,ora dacci dentro.
Sicuro ke il braccio sia 36,5 ad oggi?A me pare di meno,cmq ottimo lavoro