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  • Soulrack
    Bodyweb Advanced
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    #31
    Salve...a distanza di circa 6 mesi, dopo aver ricominciato gli allenamenti a settembre (dp 3 mesi di 0 assoluto), posto le nuove foto.


    Siate brutali...accetto qualsiasi consiglio

    P.S. Più tardi cercherò di postare le gambe...

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    • Ray Of Light
      Bodiuebbe Senior
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      #32
      il dorso sembra carente

      Originariamente Scritto da psicouno
      proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
      Originariamente Scritto da Gandhi
      Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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      • Soulrack
        Bodyweb Advanced
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        #33
        Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio
        il dorso sembra carente
        è quello ke immaginavo...può essere possibile ke risulti carente dalla posa della foto?

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        • Ray Of Light
          Bodiuebbe Senior
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          #34
          la posa corretta dovrebbe essere questa
          http://www.bodybuilding.com/fun/bklat.jpg

          Originariamente Scritto da psicouno
          proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
          Originariamente Scritto da Gandhi
          Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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          • Soulrack
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            #35
            Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio
            la posa corretta dovrebbe essere questa
            http://www.bodybuilding.com/fun/bklat.jpg
            ok provo e posto

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            • pascal67
              Bodyweb Member
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              #36
              Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio
              il dorso sembra carente
              più che carente sembra ci sia una certa scoliosi

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              • Soulrack
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                #37
                Originariamente Scritto da pascal67 Visualizza Messaggio
                più che carente sembra ci sia una certa scoliosi
                azz speriamo ke nn ci sia una scoliosi...ho provato a fare la foto ma non mi sembraun gran ke...

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                • Hulkhogan
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                  #38
                  Devi aprire le scapole per fare quella posa, non chiuderle!

                  Cmq non ci si ferma x 3 mesi dalla palestra.
                  Consulenza nutrizionale e allenamento.

                  Biologo nutrizionista.

                  Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                  • pascal67
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                    #39
                    Originariamente Scritto da Soulrack Visualizza Messaggio
                    azz speriamo ke nn ci sia una scoliosi...ho provato a fare la foto ma non mi sembraun gran ke...
                    dalla foto precedente sembrava di più, in questa è meno evidente!

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                    • BLOOD black
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                      #40
                      Ti serve massa,le linee ci sono

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                      • Soulrack
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                        #41
                        Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio
                        Ti serve massa,le linee ci sono
                        per la massa devo mangiare e mangiare?

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                        • Soulrack
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                          #42
                          Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                          Devi aprire le scapole per fare quella posa, non chiuderle!

                          Cmq non ci si ferma x 3 mesi dalla palestra.
                          Lo so...infatti è stato un colpo, però d'estate mi trasferisco in una località che non ha palestre...e essendo ancora autonomo con i trasporti non sono riuscito ad allenarmi...

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                          • BLOOD black
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                            #43
                            Originariamente Scritto da Soulrack Visualizza Messaggio
                            per la massa devo mangiare e mangiare?
                            no se non vuoi diventare un ciccione... c'è un limite per tutto... informati in sezione alimentazione....

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                              Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio
                              no se non vuoi diventare un ciccione... c'è un limite per tutto... informati in sezione alimentazione....
                              ok tnx...oltre alla massa devo modificare qualcosa? tipo di allenamento, costanza...ora sto facendo un allenamento massa/definizione x 3 volte a settimana.

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                                ok tnx...oltre alla massa devo modificare qualcosa? tipo di allenamento, costanza...ora sto facendo un allenamento massa/definizione x 3 volte a settimana.
                                sarei curioso di vederlo

                                Originariamente Scritto da psicouno
                                proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
                                Originariamente Scritto da Gandhi
                                Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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