Incidente alla piana..che spavento!

[Emi_italy]

se ci rimani sotto e sei solo è un casino.. I know

[marcokrt 1984]

Sotto la panca piana come ne esci?
Ti pieghi e scarichi prima una parte e poi l'altra?!?!

Io lo facevo rotolare sul petto e sull'addome mettendomi a sedere col bilanciere sulle cosce..poi mi alzavo e appoggiavo il tutto. Non è il massimo della vita, ma riuscivo a sopravvivere

[PrinceRiky]

io qualche mese fa sono rimasto sotto la panca, tra un po schiattavo. per cosa? per un pirla che si era allontanato un secondo per aiutare una **** (che non lo caga di striscio) a fare il curl, tanto sembrava che ce la facessi bene. per dio quante gliene ho dette! mi ha fatto male una costola per 3 giorni.

per non parlare degli altri trainers: siccome erano occupati a fare personal allora non potevano aiutare uno che stava schiattando sotto una barra di ferro, se ne avrebbero avuto a male i loro poveri clienti!!!!!!!!!!!!!!!ARRGGHHHHH

[korallox]

Ghhh terrore al solo pensiero... a me è capitato molto fa con 70kg ma uno è venuto subito a raccattare il bilanciere, invece con lo squat me la sono vista nera quando provai 120kg con 80 di massimale... ho dovuto avanzare fino ai sostegni più bassi sulle ginocchia

[rocky 80]

***** non scherziamo gli spotter sono basilari e devono sapere il fatto loro. In allenamento quanto maneggi certi pesi, specialmente con lo squat, senza buoni spotter comprometti sia la tua che la loro incolumità

infatti..quello che dico io non puoi prendere il primo che capita

[m4x]

Prima o poi capita a tutti di mancare l'aggancio, io ho gia dato Cmq a parte i riflessi dei tipi, è andata bene...

[bullet86]

io vi dico solo che l'altro ieri il mio compagno di allenamento, in panca piana con 85kg caricati, si è sbagliato e mi ha messo 10kg di meno da una parte.Risultato?Mi si è stirata una spalla, e figura di merda in tutta la palestra.L'ho maledetto per tutto l'allenamento!

[rocky 80]

io vi dico solo che l'altro ieri il mio compagno di allenamento, in panca piana con 85kg caricati, si è sbagliato e mi ha messo 10kg di meno da una parte.Risultato?Mi si è stirata una spalla, e figura di merda in tutta la palestra.L'ho maledetto per tutto l'allenamento!

a vabbè quello è successo anche a me l'altro giorno...ma la colpa era mia

[banned]

spotter omicidi

[jonh cena]

Come hai fatto?
dopo l'alzata ti e ceduto il braccio!
attento queste cose costano parecchio!

POWERFULL si e infortunato in questo modo,dopo l'es di squat,al momento di posare il bil lo ha incastrato male e gli e caduto addosso...

[GalDregon]

si ma scusa se te lo dico, i tuoi spotter andrebbero ammazzati

quoto perdio

[Rik_the_Dog]

Cavolo sno contento che tu non ti sia fatto nulla!

[marcokrt 1984]

Come hai fatto?
dopo l'alzata ti e ceduto il braccio!
attento queste cose costano parecchio!

POWERFULL si e infortunato in questo modo,dopo l'es di squat,al momento di posare il bil lo ha incastrato male e gli e caduto addosso...

Ciao, non è stato un cedimento..la prova era conclusa, infatti è stata valida; solo che dopo il comando di appoggiare è successo l'inconveniente, sono abituato ad avere i ritti ad una certa altezza e non ci ho proprio fatto caso. E' la prima volta che mi capita, fortuna che non ci sono state conseguenze

P.S. Powerfull però con 140 kg ci fa le alzate laterali

[marcokrt 1984]

Cavolo sno contento che tu non ti sia fatto nulla!

Grazie

[Powerfull]

Come ha detto Gianni, il video mi ricorda una brutta esperienza che mi è costata molto. E' molto difficile farsi male anche in questo modo, può capitare, ma non è questo che ci deve spaventare. Certo; prestare più attenzione è meglio, gli spotter ci sono ma meglio se ci pensiamo noi alla nostra pellaccia.

Nel mio caso il bilancere è rimasto incastrato sui bordini esterni degli appoggi, e poi è ricaduto giù violentemente sulla parte bassa del collo mentre stavo per uscire, con tutti i suoi 310kg. L' unica cosa che mi dispiace è non aver potuto provare l' alzata successiva, quella record, anche perchè 310 erano volati via che na bellezza.