hpo il petto alto ke mi pare nullo..sto abb alto di bf e sto calando..dite ke dovrei smettere con la piana e fare solo l'inclinata?
-
-
la conformazione del petto è simile alla mia per cui difficilmente avrai un petto spesso nella parte superiore
tuttavia ho trovato parecchi benefici utilizzando la declinata e le parallelehttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Commenta
-
come ti dirano tra poco tutti, non esiste distinzione tra petto basso e alto essendo tutto un unico distrettoOriginariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggioma con quelle non sviluppi il petto basso?
diciamo però che con quei due esercizi riesco a "prendere" molta più fibbra ovvero è un movimento più completo che pone sotto stress il petto in maniera massiccia e che migliora di molto anche la larghezza del muscolohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
Arkon hai provato l'abbinamento panca piana-pectoral machine?Commenta
-
Prova a inserire dip pesanti, Pull over a gomiti strettissimi e alzate frontali inverse.......oltre a darci dentro di pancaCommenta
-
anche con il lento avanti quando alleni le spalle, riesci a lavorare su quella zonahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
si rocky... infatti anch'io quando faccio il lento avanti con il bilancere sento proprio il petto alto bello gonfio
Commenta
-
A parte quotare gli altri ti dico di nn fissarti solo sull'inclinata xkè cmq l'esercizio principale per il petto rimane la panca piana,quindi potresti integrare il tutto facendo un esercizio su piana e unou inc. iniziando magari il wo proprio con quest'ultimoOriginariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiomi pare te lo avessi suggerito un paio di anni faOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
anche le spinte con manubri su inclinata, 30 e 45gradi, sono eccellenti.
per ogni esercizio per il petto, spalle ferme e indietro, scapole sempre attaccate.
Arteriosclerosi galoppante rulez!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
-
Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiomi pare te lo avessi suggerito un paio di anni fa
anche le spinte con manubri su inclinata, 30 e 45gradi, sono eccellenti.
per ogni esercizio per il petto, spalle ferme e indietro, scapole sempre attaccate.
Arteriosclerosi galoppante rulez!
Commenta
-
infatti sei stato proprio tuOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiomi pare te lo avessi suggerito un paio di anni fa
anche le spinte con manubri su inclinata, 30 e 45gradi, sono eccellenti.
per ogni esercizio per il petto, spalle ferme e indietro, scapole sempre attaccate.
Arteriosclerosi galoppante rulez!
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
eheh mi sono mmazzato di mnubri su inclinata st'inverno ma nienteOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiomi pare te lo avessi suggerito un paio di anni fa
anche le spinte con manubri su inclinata, 30 e 45gradi, sono eccellenti.
per ogni esercizio per il petto, spalle ferme e indietro, scapole sempre attaccate.
Arteriosclerosi galoppante rulez!
Commenta
-
prova dip e declinata potrebbe funzionareOriginariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggioeheh mi sono mmazzato di mnubri su inclinata st'inverno ma nientehttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
distensioni alle parallele
Commenta
Commenta