La dieta continua..

[DORIAN]

Era ironico eh

e dillo!
la mia ricarica no...

[korallox]

e dillo!
la mia ricarica no...

C'era la faccina infatti
Cmq meglio che non la scrivo la mia, di ricarica... infatti non c'è da stupirsi se finora ho perso ben poca merda

[anubi]

Mauro complimenti stai benissimo!!! Spero tanto di riuscire a raggiungere un tiraggio del genere prima o poi...

Grazie mille Francesco!!! vedrai che ce la farai.. hai raggiunto già ottimi risultati, secondo me inimmaginabili anche da te.. vedrai che piano piano migliorerai sempre di più, perchè ho notato che ti stai appassionando e ci metti impegno in quello che fai, soprattutto nell'alimentazione.. continua così!

[DORIAN]

sei migliorato un sacco...un pasto free ci sta tutta la vita mica devi andare su un palco...
sii costante sempre che un pasto nn ti cambia la vita...

[anubi]

Bhe sicuramente ricaricherò a breve.. ho già fatto un paio di "mini" ricariche come consigliato anche da Gore e dorian80.. circa 200gr di carbo puliti (riso, gallette di riso, anche un pò di marmellata..) ed è andata bene, molto bene..
Ho preso subito volume, la vascolarizzazione è aumentata e la pelle s'è attaccata al muscolo (ho provato a limitare l'acqua in ricarica e questo è stato il risultato )
Dal giorno dopo di nuovo scarica.. e adesso vedo come procede.. poi magari vedrò di inserire qualche ricarica più "massiccia" o un pasto libero a settimana.. però sono ancora indeciso.. per il tiraggio che cerco non credo sia cosa buona.. però sono anche consapevole che una condizione di tiraggio da gara o quasi non è comunque umanamente e "naturalmente" sostenibile per troppo tempo (a meno che non si decida di catabolizzare quel poco di muscolo rimasto) e rimanere piccini e scarichi.. e non è quel che voglio.
Dovrò trovare un giusto compromesso, un giusto equilibrio.. senza nemmeno stressarmi troppo.. con sto caldo diventa insostenibile

[anubi]

Dovrò solo controllarmi nel caso decidessi..
Chi mi conosce sa bene che quando mangio.. altro che 3000kcal.. auuhahuauh 7000-8000 kcal me le sparo come niente (anche mangiando pulito ci riesco ad arrivare.. non chiedetemi come faccio, ma quando mangio, sono un pozzo senza fondo )

[DORIAN]

ottimo amico...

[David79]

infatti ho detto 3000 perchè da quello che ho capito,sei uno che quando sgarra non fa complimenti!

[simones]

Ecco qualche altra foto aggiornata.. ho perso ancora 1-2 chili.. sono svuotatissimo, urge una ricarica

stai da dio,complimenti.
la most muscolar ricorda per forme jpf

[anubi]

ottimo amico...

Grazie mille amico!!!!!!

[anubi]

stai da dio,complimenti.
la most muscolar ricorda per forme jpf

Tnx anche a te Sempre troppo gentili..

[DORIAN]

Tnx anche a te Sempre troppo gentili..

e' la verita'...

[anubi]