La dieta continua..

[anubi]

Bè ricarica massiccia intendo pulita...
poi un pasto libero te lo puoi concedere, ma limita i danni e opta per cibi il piu possibile nutrienti e sani !

Perchè, dici che un pasto free potrebbe anche starci ogni tanto, al posto della ricarica? (visto e considerato che gare non ne devo fare e voglio avvicinarmi a quel tiraggio per mia scelta, ma non voglio comunque stressarmi troppo)

[Gore]

Perchè, dici che un pasto free potrebbe anche starci ogni tanto, al posto della ricarica? (visto e considerato che gare non ne devo fare e voglio avvicinarmi a quel tiraggio per mia scelta, ma non voglio comunque stressarmi troppo)

infondo se non hai gare inutile stressarti con diete troppo ferree.
certo sta al tuo buon senso non buttare nel cesso una settimana di scarica per ingozzarti in un pasto

[anubi]

Beh, è ovvio..

Però sono sempre timoroso che un pasto libero possa buttarla comunque nel cesso una settimana di scarica.

Chessò, una pizza ed un paio di gelati, un sabato sera, ad esempio..

[ettorefff]

ottimo anubi
schiena e braccia spettacolari

[David79]

Beh, è ovvio..

Però sono sempre timoroso che un pasto libero possa buttarla comunque nel cesso una settimana di scarica.

Chessò, una pizza ed un paio di gelati, un sabato sera, ad esempio..

no vai tranquillo anubi anche a io la pensavo così, poi per farti un esempio sabato sera scorso ho fatto schifo mi sono ingozzatto di formaggi piada e nutella, il giorno dopo 0 carb e gli altri giorni low carb e oggi sono un pò più tirato del venerdì precedente!

[WhiteTyson]

Me' Cojoni!!! sei uno spettacolo

[zanelike]

no vai tranquillo anubi anche a io la pensavo così, poi per farti un esempio sabato sera scorso ho fatto schifo mi sono ingozzatto di formaggi piada e nutella, il giorno dopo 0 carb e gli altri giorni low carb e oggi sono un pò più tirato del venerdì precedente!

attento la cosa è soggettiva...io ad anubi n me la sento di dirgli di strafogarsi...la cosa è soggettiva però se la sera del sabato si vuole concedere qlc delle due meglio un bel fritto fatto bene e magari 2 pizze che nutella( come ho fatto io) ho formaggi...nn essendo più abituato ai latticini potrebbe avere per uno due giorni problemi di stomaco ed allora il gioco n varrebbe più la canedela

[GalDregon]

Straottimo, rep

[banned]

caspita ti sei tirato un casino in soli 2 mesi...come hai fatto?

lui è un fenomeno...
prendo 20 kg
e poi in 2 mesi si tira non perdendo manco tanto...

avrà un ottima genetica come te !

[Gore]

Beh, è ovvio..

Però sono sempre timoroso che un pasto libero possa buttarla comunque nel cesso una settimana di scarica.

Chessò, una pizza ed un paio di gelati, un sabato sera, ad esempio..

mah direi che piu di tanto danno non fai ....

a volte quando sento parlare di un pasto libero, spesso questo si trasforma in:
ingurgito tutto quello che mi fa gola e che il mio stomaco può contenere...

[anubi]

EHHehehehhe.. gli anni passati ne ho fatti di sgarri così..
Alla fine i chili che mettevo erano più liquidi che grasso, però di certo rallentavano la dieta.

Bene, mi consola sapere che con un pasto libero (magari anche un pò più sostanzioso) non faccio danni

[Gore]

EHHehehehhe.. gli anni passati ne ho fatti di sgarri così..
Alla fine i chili che mettevo erano più liquidi che grasso, però di certo rallentavano la dieta.

Bene, mi consola sapere che con un pasto libero (magari anche un pò più sostanzioso) non faccio danni

magari cerca di stare un po' contenuto con le kcal negli altri pasti...
in modo che il totale della giornata non sia eccessivo....

insomma goditi il uto sgarro (che te lo meriti) ma fallo con intelligenza

[MOSTMUSCULAR 85]

Ottimo fisico amico,ti stai definendo molto bene

[Impact]

Cazz... stai benissimo ora! Complimenti!

[rocky 80]

mah direi che piu di tanto danno non fai ....

a volte quando sento parlare di un pasto libero, spesso questo si trasforma in:
ingurgito tutto quello che mi fa gola e che il mio stomaco può contenere...

sai gore la pensavo anch'io come anubi...
poi sabato scorso sono uscito con un amico che non vedo molto spesso...
alcool, hot dog con miliardi di porcherie dentro...
beh questa settimana sono cmq più tirato della scorsa..insomma non ha minimante intaccato il mio progetto di tiraggio (c'è da dire che durante la settimana vado preciso come un treno)