La dieta continua..

[napo]

me cojoni

[David79]

mi aggiungo ai complimenti, ho seguito i cambiamenti nei vari post che hai messo e immaginavo fossi messo bene arrivato a questo punto, (leggevo che non sgarravi mai!) ,e invece oggi con ste foto mi hai sbalordito, eccezzionale! io più o meno mi alleno e mangio come te da febbraio ma non sono progredito come te a livello di definizione!
Sicuramente il non sgarrare mai e la tua esperienza ti hanno portato questi eccellenti risultati onore a te!

[frastaff89]

straottimo anubi!ammazza
!

[ciccio.html]

nella frontale perdi un pò in linea
complimentissimi...devi gareggiare?

[samoajoe83]

Alla GRANDE!!

[tipolosai]

stai bene!!ti stai preparando per qualche gara?

[Gore]

Complimenti Anubi !!!

sei migliorato, la schiena pare bella asciutta, l'addome non ancora quanto la schiena...
però rende lo stesso perchè hai sotto un bello spessore addominale.

i bracciono sono eccellenti davvero !

sei a una buona def, tenendo conto che adesso hai ridotto i carbo questo potrebbe essere un check point da controntare ancora tra un 4-6 settimane massimo per vedere quanto sei migliorato e vedere anche se per caso sei svuotato e scegliere se continuare a scaricare o magari inserire una ricarica un po' massiccia.

rinnovo i miei complimenti !

[EGMario86]

ottimo... e nella foto frontale sembri master nella foto famosa usata per i montaggi ;D

[totobest]

azz in 2 mesi ti sei trasformato, fantastico!

[rocky 80]

Eccomi ancora una volta a postare, dopo 2 mesi e 15 giorni di definizione.
Ho perso qualche altro chiletto.. purtroppo anche di muscolo, sono molto svuotato ma è ovvio con i carbo molto bassi.. e le varie scariche che alterno a qualche giorno con bassi carbo.

Che dite, sono sulla buona strada?

strepitoso...
peccato solo per lo spessore del petto

[QuattroAnte]

back strepitoso

[teo86]

tiraggio e buone masse

[master wallace]

direi che ci siamo. . . ..ottimo. . .

[anubi]

nella frontale perdi un pò in linea
complimentissimi...devi gareggiare?

Grazie mille! Forse nella frontale ho contratto male, mi sono chiuso con le spalle.. nelle prossime foto cercherò di fare meglio.. con l'autoscatto è un pò difficile

Comunque non devo gareggiare, ma vorrei raggiungere un tiraggio quasi da gara

[anubi]

Complimenti Anubi !!!

sei migliorato, la schiena pare bella asciutta, l'addome non ancora quanto la schiena...
però rende lo stesso perchè hai sotto un bello spessore addominale.

i bracciono sono eccellenti davvero !

sei a una buona def, tenendo conto che adesso hai ridotto i carbo questo potrebbe essere un check point da controntare ancora tra un 4-6 settimane massimo per vedere quanto sei migliorato e vedere anche se per caso sei svuotato e scegliere se continuare a scaricare o magari inserire una ricarica un po' massiccia.

rinnovo i miei complimenti !

Grazie, grazie davvero!! Detto da te è un gran bel complimento.. apprezzo tanto!

Ricarica massiccia anche con pasto libero intendi? Fatto sta però che io già sto notando di svuotarmi troppo.. ho paura di catabolizzare troppo e diventare un secchissimo. A volte gli anni passati questo capitava, essendo un patito per la massa ed i volumi, quando notavo che perdevo troppo e mi svuotavo mi rimettevo a mangiare e mandavo a puttane il tiraggio.. non tano per la fame o perchè non mantenevo la dieta quanto invece il fatto di non accettare di vedermi "secco" e svuotato, senza volumi.

Spero che togliendoli e mettendoli, i carbo, sempre in quantità "low", continuo a scendere di bf senza svuotarmi troppo.

PS: le braccia sono e sono sempre state il mio gruppo muscolare preferito..