3 nuovi video, allenamento bicipiti e nuove pose

[0positivo]

Allenamento bicipiti fatto bene , esecuzione lenta in negativo

http://it.youtube.com/watch?v=BSNE6-JL0cM

Secondo esercizio (l'ho provato x la prima volta, so che avrebbe dovuto essere eseguito piu lentamente ma da quella posizione è difficile)

http://it.youtube.com/watch?v=D_8zHM2sOGQ

Nuove (piu o meno) pose senza maglietta

http://it.youtube.com/watch?v=A4h5y-Iw8GE

[fuma-slayer]

cosa cambia rispetto all'altro video?

[0positivo]

la posa di schiena e questo è senza maglietta

[laherte]

Billy zane

[BigPaschi]

davvero ottimo.... petto molto ponente visto dal lato

[phoenixxx]

come sempre ottimo petto, ma continuo a non capire il perchè di quell'addome in dentro. è come posare coprendosi un gruppo muscolare non indifferente.

[soirda]

Billy zane

uguale

[Hombrillo]

qll'addome è un mistero. braccia e spalle cmq ottime!

[kenshiro80]

petto ottimo come sempre, peccato per le pose dovresti migliorare nel farle perchè non valorizzano tutto il tuo potenziale

[Damz]

Billy zane

vero

comunque sei grosso.. ma l'addome è veramente strano, gli addominali sembrano inesistenti... capisco che hai una cassa enorme, ma almeno si dovrebbero intravedere

[teo86]

solito

petto grosso, buone le braccia e spalle

dorso largo ma piatto, l'addome non c'è... le gambe?

[fg73]

la posa di schiena e questo è senza maglietta

Bravo 0pos stai benone..... il petto in particolare..probabilmente fai parte di quella categoria di persone, e mi ci metto anche io, che allena diciamo con più piacere alcune aree muscolari rispetto ad altre..io per esempio adoro gli esercizi per il petto...mi rompo i cog..... per gambe e addome...ciao!!!!

[0positivo]

Bravo 0pos stai benone..... il petto in particolare..probabilmente fai parte di quella categoria di persone, e mi ci metto anche io, che allena diciamo con più piacere alcune aree muscolari rispetto ad altre..io per esempio adoro gli esercizi per il petto...mi rompo i cog..... per gambe e addome...ciao!!!!

grazie cmq ripeto che nn è che alleno il petto di piu degli altri muscoli, è che sn portato ad averlo piu sviluppato del resto
ognuno di noi ha una parte muscolare che risponde e si sviluppa meglio delle altre mentre ne avrà altre che invece risponde peggio e nonostante l'allenamento risulta meno sviluppata

ps. ma i video dei bicipiti manco li avete visti ? nn so, qlc consiglio sull'esecuzione ecc

[phoenixxx]

grazie cmq ripeto che nn è che alleno il petto di piu degli altri muscoli, è che sn portato ad averlo piu sviluppato del resto
ognuno di noi ha una parte muscolare che risponde e si sviluppa meglio delle altre mentre ne avrà altre che invece risponde peggio e nonostante l'allenamento risulta meno sviluppata

ps. ma i video dei bicipiti manco li avete visti ? nn so, qlc consiglio sull'esecuzione ecc

per quanto riguarda la panca scott direi che è ineccepibile. molto controllata e corretta. alla faccia di chi cheatta.
quanto chili erano?

[fg73]

grazie cmq ripeto che nn è che alleno il petto di piu degli altri muscoli, è che sn portato ad averlo piu sviluppato del resto
ognuno di noi ha una parte muscolare che risponde e si sviluppa meglio delle altre mentre ne avrà altre che invece risponde peggio e nonostante l'allenamento risulta meno sviluppata

ps. ma i video dei bicipiti manco li avete visti ? nn so, qlc consiglio sull'esecuzione ecc

Il secondo esercizio..effettivamente non è eseguito correttamente ma era la prima volta...mi sembra una variante dei concentrati...io li eseguirei nella maniera classica, su panca con il braccio poggiato alla gamba..è più comodo e non ti deconcentri ciao!