PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[PaBloS94]

al momento non mi interessano più le misure,poi ci si fissa troppo e a 18 anni bisogna pensare ad altro,comunque 2 mesetti fa era 36,non so ora,ma i 40 li vedo con il binocolo penso

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comunque dai oggi voglio sotterrarmi,una doppia bic
L'unica cosa che si salva,e che è molto strana

bicipiti come palloni da rugby, ottimo giggi

[gigi92gigi]

siete piccole brandine in crescita!!complimenti!!

bicipiti come palloni da rugby, ottimo giggi

grazie mille ragazzi,troppo gentili

[Lipidiman]

veramente dei bei bicipiti

[brigaglia]

ottimo gigi...vai avanti cosi!

[gigi92gigi]

veramente dei bei bicipiti

ottimo gigi...vai avanti cosi!

grazie davvero raga,anche voi troppo esagerati comunque brigaglia sono felice che resti,spero risolvi tutti i problemi e magari torni ad allenarti

[Dorian00]

gigi vai alla grande.
jap braccia ottime...

riaggiorno dopo una settimana circa..peso sempre lo stesso, 78.8 circa, poichè questa settimana sono stato causa stress un pò alto di kcal (2600 ca.) e quindi non ho perso un grammo.
metto qualche foto di oggi post pesi.
sono soddisfatto poichè da natale non riuscivo più a trovare la voglia di allenarmi fisicamente avendo perso l'obbiettivo dei carichi massimali, e non ho fatto pesi/corpo libero ma solo corsa, stretching e AM...ho riprovato 2-3 volte a fare pesi ma mi assaliva la noia e dopo 3 serie di military, 3 di squat e 3 di rematore mollavo e non riuscivo ad organizzare wo a corpo libero perchè non sapevo come strutturarlo.
oggi finalmente son riuscito ad organizzare un wo a corpo libero + squat + military, 65 min circa, e mi sono divertito.
a livello di fisico ho perso poco poichè cmq avevo pochi muscoli da perdere, anzi nulla, e facendo cmq sport si sono mantenuti...al livello di forza ho perso un bel pò invece...e al livello di resistenza con carichi importanti ho perso tantissimo....vabbè si riparte 1xweek, volevo provare il P&H ciantiano, ma dubito domani di aver la forza muscolare per farlo.... vediamo di restare almeno costanti nei mesi.
oggi post wo

http://img607.imageshack.us/img607/4033/81545964.jpg

http://img854.imageshack.us/img854/8317/73066898.jpg

http://img851.imageshack.us/img851/6996/74554918.jpg

http://img192.imageshack.us/img192/3521/91593590.jpg

[DIA power]

gigi vai alla grande.
jap braccia ottime...

riaggiorno dopo una settimana circa..peso sempre lo stesso, 78.8 circa, poichè questa settimana sono stato causa stress un pò alto di kcal (2600 ca.) e quindi non ho perso un grammo.
metto qualche foto di oggi post pesi.
sono soddisfatto poichè da natale non riuscivo più a trovare la voglia di allenarmi fisicamente avendo perso l'obbiettivo dei carichi massimali, e non ho fatto pesi/corpo libero ma solo corsa, stretching e AM...ho riprovato 2-3 volte a fare pesi ma mi assaliva la noia e dopo 3 serie di military, 3 di squat e 3 di rematore mollavo e non riuscivo ad organizzare wo a corpo libero perchè non sapevo come strutturarlo.
oggi finalmente son riuscito ad organizzare un wo a corpo libero + squat + military, 65 min circa, e mi sono divertito.
a livello di fisico ho perso poco poichè cmq avevo pochi muscoli da perdere, anzi nulla, e facendo cmq sport si sono mantenuti...al livello di forza ho perso un bel pò invece...e al livello di resistenza con carichi importanti ho perso tantissimo....vabbè si riparte 1xweek, volevo provare il P&H ciantiano, ma dubito domani di aver la forza muscolare per farlo.... vediamo di restare almeno costanti nei mesi.
oggi post wo

http://img607.imageshack.us/img607/4033/81545964.jpg

http://img854.imageshack.us/img854/8317/73066898.jpg

http://img851.imageshack.us/img851/6996/74554918.jpg

http://img192.imageshack.us/img192/3521/91593590.jpg

mamma mia la pelle in eccesso è sparita!!!benissimo!

[PaBloS94]

Dorian00 mi fa piacere che hai trovato le motivazioni giuste a continuare, uesto ti fà onore perchè non è da tutti... per il fisico direi di continuare a insistere sui gruppi muscolari grandi, dorso soprattutto Complimenti ancora Dorian00

[Jap]

Stai andando alla grande dorian!!

[Dorian00]

Dorian00 mi fa piacere che hai trovato le motivazioni giuste a continuare, uesto ti fà onore perchè non è da tutti... per il fisico direi di continuare a insistere sui gruppi muscolari grandi, dorso soprattutto Complimenti ancora Dorian00

grazie infinite pablo.
come ogni sport se non si hanno motivazioni e obiettivi concreti, diventa impossibile la pratica dei pesi.
questo per chi dice nei vari 3d in caffetteria che fare pesi non è uno sport...la testa serve prima delle energie fisiche.

mamma mia la pelle in eccesso è sparita!!!benissimo!

si vero, sono contento almeno di ciò.
in teoria sono più secco, più grassoccio e meno tonico dell'anno scorso, quindi dovrei essere più flaccido, invece no.
probabilmente pensandoci adesso erano i protocolli IF e metabolica che svuotandomi accentuavano il problema.
quest'anno invece faccio 3 pasti al dì e cerco di giocare sulle kcal e non sui carbo, che stanno abbastanza alti, anche se non mangio cereali, legumi, riso, zuccheri raffinati...e li prendo solo da verdura, patate, yog bianco, frutta, frutta essiccata, cioccolata fondente..una evo diet in pratica.

Stai andando alla grande dorian!!

grazie jap...visto che il fisico grosso e tirato alla termosimone o cla me lo sogno, oramai punto al secco ma magro..

[gigi92gigi]

grazie dorian,anche tu stai facendo passi da gigante

[marcu9]

ottimo gigi

[gigi92gigi]

ottimo gigi

grazie mille marcu

[Jap]

grazie infinite pablo.
come ogni sport se non si hanno motivazioni e obiettivi concreti, diventa impossibile la pratica dei pesi.
questo per chi dice nei vari 3d in caffetteria che fare pesi non è uno sport...la testa serve prima delle energie fisiche.


si vero, sono contento almeno di ciò.
in teoria sono più secco, più grassoccio e meno tonico dell'anno scorso, quindi dovrei essere più flaccido, invece no.
probabilmente pensandoci adesso erano i protocolli IF e metabolica che svuotandomi accentuavano il problema.
quest'anno invece faccio 3 pasti al dì e cerco di giocare sulle kcal e non sui carbo, che stanno abbastanza alti, anche se non mangio cereali, legumi, riso, zuccheri raffinati...e li prendo solo da verdura, patate, yog bianco, frutta, frutta essiccata, cioccolata fondente..una evo diet in pratica.


grazie jap...visto che il fisico grosso e tirato alla termosimone o cla me lo sogno, oramai punto al secco ma magro..

Ma che te frega, devi leggere tu stesso il tuo corpo e dirti ok così sto male no così sto bene! Benessere personale in primis!;D

[Syraka]