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hola friend, naaa, le luci fregano assai!!!
mi sono goduto il momento di gloria, finito nel momento in cui mi sono cambiato per fare la doccia e mi sono visto l'addome
eccomi....tutti grossi tirati io invece costantemente secco e ciccionutelloso e per fortuna che ogni tanto vado ancora in bike.
addome costantemente appannato, causa dieta che rimane regolare si e no per mezza giornata.....
eccomi....tutti grossi tirati io invece costantemente secco e ciccionutelloso e per fortuna che ogni tanto vado ancora in bike.
[ATTACH=CONFIG]102960[/ATTACH]
addome costantemente appannato, causa dieta che rimane regolare si e no per mezza giornata.....
eccomi....tutti grossi tirati io invece costantemente secco e ciccionutelloso e per fortuna che ogni tanto vado ancora in bike.
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addome costantemente appannato, causa dieta che rimane regolare si e no per mezza giornata.....
Bella la forma delle spalle...dai per essere in massa non sei poi messo cosi male a bf....devi vedere la mia allora
Se fossi in lui andrei avanti di massa, alla fine sembra MOLTO fortunato coi fianchi quindi anche se la bf aumenta di un pochino non sarà un grosso danno estetico.
Se fossi in lui andrei avanti di massa, alla fine sembra MOLTO fortunato coi fianchi quindi anche se la bf aumenta di un pochino non sarà un grosso danno estetico.
grazie dei consigli vado avanti ancora fino aprile(forse anche maggio) con la massa,poi sgrasso un pò ma senza esagerare(ho notato che appena taglio un pò le kcal e mangio correttamente mi "asciugo" velocemente), l'obbiettivo per ora è quello di crescere il più possibile, non sono fissato con il tiraggio estremo, più che altro non ho ancora delle masse tali da poterlo ricercare...
con l'occasione che l'ho postata per correttezza nei confronti di dorian00 la posto anche qua, mi metto alla gogna, al via con... àààààààà bievvosooooooo àààààààààààà agguosooooo àààààà hai i muscoli demmmerda àààà
'co giuda che massa. Probabilmente(!?) non si vedrà il doppio capo del bicipite, ma che massa.
Diciamo che alla fine se si fanno le cose fatte per bene, anno dopo anno il muscolo " matura " , perciò anche se il peso è uguale, la qualità del muscolo migliora, ho detto una stronzata ?
Clabs adesso ti cazzio Che stai a dì? A parte le faccine, il muscolo maturo a cosa si riferisce? Di sicuro dopo un anno, è più vecchio di un anno ahah. Sul discorso qualità, che cosa intendiamo? Io l'ho sempre intesa come definizione, bassa percentuale di bodyfat.
@ Dedo: buono! Ti alleni a Bologna, bolognese?
Personal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
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e per fortuna che ogni tanto vado ancora in bike.
.....
Clabs adesso ti cazzio 
Che stai a dì? 
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