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mamma mia ragazzi, sono quà sul divano in uno stato simile al coma, oggi ho allenato le zampe...lo squat mi ha distrutto nel ver senso della parola
ecco le zampe come si presentano ora
oggi finito di squattare mi sono dovuto fermare un'attimo che avevo la nausea a gogo . lol
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
accidenti gigi le braccia migliorano a vista d'occhio. Il petto è ancora molto indietro
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
accidenti gigi le braccia migliorano a vista d'occhio. Il petto è ancora molto indietro
si purtroppo il petto è indietro però sta crescendo,lo vedo sempre meglio di mese in mese(anche perchè lo sto allenando 2 volte a settimana,però come ho scritto non so posare,ed in questa foto non ho pensato molto a contrarre il petto,e si vede(comunque seguendo dieta e un buon allenamento sto vedendo risultati,e non mi stancherò mai di dire,grazie bodyweb)
Metto un'altra foto del back,(postata anche nel mio diario)in cui però non riesco a contrarre bene il braccio sinistro(non so il motivo)e non riesco anche ad aprire al 100% la scapola in quella parte sinistra del back,ma siccome il mio obbiettivo non è quello di far gare(in futuro),non mi importa tanto saper posare bene
Bene. Bella schiena, e le braccia crescono e prendono forma.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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,ottimo anche il back e le braccia
(in questa foto metto in 2 piano il petto,ed in primo il braccio,anche se non riesco ancora a posare bene
)
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