PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Cl4ud]

siete grandi raga, forza!!

[Dorian00]

@ lipidman: ti sei asciugato bene e hai messo delle spalle belle larghe...ottimo.

tornando a me è un casino di tempo che non posto qui.
175-176 per 80,5 kg..ho fatto massa involontaria mangiando a *****, però di questi 3 kg credo si aver messo sia grasso che massa magra rispetto l'estate.
metto le foto di oggi a caldo post wo....tanto per citare un classico di BW sono nel bel mezzo di un influenza presa giovedì....veramente.



per la 200esima volta, mi metterò in riga per sgrassare.

ps. @ phoenix; sull'allenamento avevi sacro santa ragione da vendere...non so come ho fatto a perdere tempo fino ad ora a seguire certe cagate.....

[Rik_the_Dog]

@rik: 6 1 punto d' arrivo, ottimo a dir poco

Onorato, grazie mille Lip!

siete grandi raga, forza!!

Dorian complimenti ti vedo più grosso a Bf quasi uguale praticamente!

Ragazzi scusate la monotonia, ma devo postare un'altra foto di poco fa per il nostro Fenice

[Domy92]

ottimo rik.

dorian niente male.

[PaBloS94]

MARò Che braccione hai sotto pump
COMPLIMENTI ANCHE A DORIAN00

[salsa]

@ lipidman: ti sei asciugato bene e hai messo delle spalle belle larghe...ottimo.

tornando a me è un casino di tempo che non posto qui.
175-176 per 80,5 kg..ho fatto massa involontaria mangiando a *****, però di questi 3 kg credo si aver messo sia grasso che massa magra rispetto l'estate.
metto le foto di oggi a caldo post wo....tanto per citare un classico di BW sono nel bel mezzo di un influenza presa giovedì....veramente.



per la 200esima volta, mi metterò in riga per sgrassare.

ps. @ phoenix; sull'allenamento avevi sacro santa ragione da vendere...non so come ho fatto a perdere tempo fino ad ora a seguire certe cagate.....

e faresti una czzata........stai bene la bf è contenuta. al max bodyrecomp......prova in IF.......

[marcu9]

Rik, stai davvero benone come sempre d'altronde

Dorian00 - Pesi tanto (80kg) eppure hai una forma buona, grasso sotto controllo...eviterei cose drastiche

p.s riguardo all'allenamento che dicevi ? ..

[Tex88]

Ottimo Dorian, mi ricordo delle tue foto vecchie (non ricordo di quando sinceramente) e mi pare tu stia molto meglio!!
Però sbaglio o hai ancora quel problema di pelle in eccesso nella parte bassa/esterna del pettorale?

[jeghe]

tornando a me è un casino di tempo che non posto qui.
175-176 per 80,5 kg..ho fatto massa involontaria mangiando a *****, però di questi 3 kg credo si aver messo sia grasso che massa magra rispetto l'estate.
metto le foto di oggi a caldo post wo....tanto per citare un classico di BW sono nel bel mezzo di un influenza presa giovedì....veramente.

cavoli, ti vedo migliorato parecchio...molto più gonfioe denso

@jeghe: e tu lhai fatto esplodere già ?? se si dammi consigli

eh non ancoraperò è migliorato rispetto ad un tempo, anche se lo spessore, quello vero, quello che si nota di profilo, manca ancora cmq per quanto irrilevanti possa essere, ho tratto parecchio giovamenti da quando ho iniziato a fare la panca con manubri e ho miglirato la tecnica delle croci...poi altra cosa importantissima per un clavicolare con spalle predominati credo siano le dips...a patto però di farle bene...

[francesco_espo]

Dorian io ti vedo totalmente trasformato

[Dorian00]

Onorato, grazie mille Lip!





Dorian complimenti ti vedo più grosso a Bf quasi uguale praticamente!

Ragazzi scusate la monotonia, ma devo postare un'altra foto di poco fa per il nostro Fenice

sei assurdo rik. che braccio c'hai???..di marmo.
thanks

ottimo rik.

dorian niente male.

MARò Che braccione hai sotto pump
COMPLIMENTI ANCHE A DORIAN00

thanks

e faresti una czzata........stai bene la bf è contenuta. al max bodyrecomp......prova in IF.......

grazie salsa, mi hai convinto, ci andrò piano....però più che per un impatto estetico son sempre interessato proprio al BodyWeight di 70 kg, alla fine non mi alleno da bber, e quindi pure gli obbiettivi non devono essere tali.
però a 70 kg ci voglio arrivare conservando più massa magra che posso...cavallo sburrioso style.

Rik, stai davvero benone come sempre d'altronde

Dorian00 - Pesi tanto (80kg) eppure hai una forma buona, grasso sotto controllo...eviterei cose drastiche

p.s riguardo all'allenamento che dicevi ? ..

thanks.
per l'allenamento rimango dell'idea di ciclizzare i fattori, e che ognuno deve trovare la sua frequenza.
ma in compenso oramai è da 2 mesi che ho abbandonato metodiche da pler, sia intesto come tecnica, che pochezza di esercizi...ma soprattutto aveva ragione a dire che che il volume tecnico sui mutli è completamente, assolutamente inutile.
ora dovrei allenarmi 2xweek..ma ultimamente riesco a svolgere tra impegni vari una media di 3 wo con i pesi su 2 settimane, cioè uno e mezzo a settimana....cioè una A (sopra) B (gambe) con frequenza di ogni seduta ogni 8-10 gg....pensavo che sarebbe stato un disastro, ma mi alleno come non ci fosse un domani e i carichi continuano a crescere e anche la massa....
certo per onor di cronaca c'è da dire che cmq durante i giorni senza pesi faccio AM....probabilmente se fossi fermo completamente sarebbe un BIIO e fallirebbe misermente, e se facessi solo pesi cmq farei un 3-4 for week.....il punto del discorso è che non ha senso fare panca tecnica o squat tecnico....ogni wo ci si deve ammazzare e superare in un modo o nell'altro. (frequenza settimanale che si vuole, ma che ogni seduta sia una monofrequenza muscolare, inteso nel senso che se ripeti la seduta dopo 3 gg o 7 o 10 gg, devi aver lavorato in modo tale da necessitarli tutti per recuperare, i wo devono essere a in***** (cit.)


....non fare i workoutetelli per conservare la tecnica...
nei parlai meglio di questa mia idea in un 3d aperto da hulkhogan credo...


purtroppo nella moda pl di bw ci son cascato in pieno come molti.....
vedendo però molti allenamenti di preparazione atletica per sport esplosivi (che è cò che faccio) nessuno si allena con protocolli pl...chechene dicano molti tuttologi.
e se non ah senso per me, ne avrebbe ancora meno per un bber fare pl.

Ottimo Dorian, mi ricordo delle tue foto vecchie (non ricordo di quando sinceramente) e mi pare tu stia molto meglio!!
Però sbaglio o hai ancora quel problema di pelle in eccesso nella parte bassa/esterna del pettorale?

quello sì ma c'è pure il grasso. thanks
ho colmato però in parte la mancanza del dentato...prima sotto le ascelle ero vuoto....pian piano sis istema tutto.

cavoli, ti vedo migliorato parecchio...molto più gonfioe denso



eh non ancoraperò è migliorato rispetto ad un tempo, anche se lo spessore, quello vero, quello che si nota di profilo, manca ancora cmq per quanto irrilevanti possa essere, ho tratto parecchio giovamenti da quando ho iniziato a fare la panca con manubri e ho miglirato la tecnica delle croci...poi altra cosa importantissima per un clavicolare con spalle predominati credo siano le dips...a patto però di farle bene...

grazie jeghe

Dorian io ti vedo totalmente trasformato

grazie fra.
wo a in***** (cit. robj) rulez.

[Rik_the_Dog]

sei assurdo rik. che braccio c'hai???..di marmo.
thanks

Grazie a te e agli altri, ma ovviamente è schiacciato sul dorso e sotto Pump, volevo mostrare la vena che cresce a Fenice

[Dave Clark's attacks]

qnto hai di braccio rik

[Rik_the_Dog]

qnto hai di braccio rik

Penso sui 40! Reali però non Bodywebbiani!

[Dorian00]

Penso sui 40! Reali però non Bodywebbiani!

in effetti considerando le solite misure da bw dove i 43 si sprecano e considerando che sei pure alto, il tuo dovrebbe essere per confronto con quei 43-44 almeno un 48.