PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[baldas]

black hai un po' di gine al pettorale destro?
forse è solo la luce nella prima foto..

[huntermaster]

e non mi hai visto in viso, sembro un bimbo

lo dicevo proprio perchè ho visto il viso, un vantaggio con le new generations
sgrasserei come se non ci fosse un domani, petto troppo coperto bel braccio

[gg89]

Dopo 10 giorni di stop e dieta irregolare, inizia ufficialmente lo sgrasso pre-estivo perchè sono troppo liscio

Hai raggiunto comunque dei buoni volumi

[blackshark]

R: Lo famo strano?

Bel tatoo! Cmnq bella condizione, un pò alto di bf ma ci sta tutta in questo periodo.

Grazie

black hai un po' di gine al pettorale destro?
forse è solo la luce nella prima foto..

Non è gine fortunatamente, ma solo adipe maledetto

lo dicevo proprio perchè ho visto il viso, un vantaggio con le new generations
sgrasserei come se non ci fosse un domani, petto troppo coperto bel braccio

È quello che ho intenzione di fare adesso lavorerò sulla qualità a tempo indeterminato e forse un domani tornerò in iper

Hai raggiunto comunque dei buoni volumi

Grazie gg considerando che c'ho messo poco più di 5 mesi è un buon risultato

[zuse]

RE: Lo famo strano?

Hai raggiunto comunque dei buoni volumi

si ma chi può dire cos abbia messo effettivamente sotto...la bf , per me, è alta a prescindere dal periodo.
Non so se sia già a dieta o on piena massa..nel secondo caso comincerei ad abbassar le kcal.
Black hai una buona struttura ,è tempo di valorizzare quel tatoo !
Sent from my Lumia800 using Board Express

[blackshark]

si ma chi può dire cos abbia messo effettivamente sotto...la bf , per me, è alta a prescindere dal periodo.
Non so se sia già a dieta o on piena massa..nel secondo caso comincerei ad abbassar le kcal.
Black hai una buona struttura ,è tempo di valorizzare quel tatoo !
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Ho cominciato a calare le cals da adesso quindi immagina cosa posso fare nei prossimi 6 mesi ho sempre avuto dei discreti volumi, anche se sono notevolmente aumentati in questi mesi (per la prima volta ho fatto le cose bene), e direi che possono bastarmi, quello che mi serve è la qualità...come hai ben fatto notare non ho un fisico minimamente valorizzato, niente vita stretta, niente dettagli, niente vene o solchi..voglio lavorare su questo sino a quando sarà necessario

[gg89]

si ma chi può dire cos abbia messo effettivamente sotto...la bf , per me, è alta a prescindere dal periodo.
Non so se sia già a dieta o on piena massa..nel secondo caso comincerei ad abbassar le kcal.
Black hai una buona struttura ,è tempo di valorizzare quel tatoo !
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Be da quello che si reisce a valutare dalle foto...non mi pare che a tirato su solo merda (grasso)...poi comunque certo la bf è alta , ma non esagerata secondo me

[AndreaFr]

Io però con le firme di blackshark non riesco a fare commenti oggettivi e seri. Mi spiace ma mi distraggono

[mmaattyy]

black secondo me a tali livelli di bf non ci si dovrebbe mai arrivare... Ci sono solo aspetti negativi nell'andare così alto di peso

[IDDU]

sono d'accordo con matty e zu,la bf è veramente troppo alta.

se questa condizione è ricercata è una "strategia" completamente priva di senso,altrimenti se semplicemente te ne sei fregato e ti sei lasciato andare a tavola è un altro discorso.

[blackshark]

R: Lo famo strano?

black secondo me a tali livelli di bf non ci si dovrebbe mai arrivare... Ci sono solo aspetti negativi nell'andare così alto di peso

Ero partito già da una bf alta.. (dopo aver perso 10 kg tra l'altro, ero ingrassato troppo purtroppo, quindi partivo da una condizione ulteriormente peggiore e dopo aver perso quei kg avevo un metabolismo troppo rallentato, così una fase di normo/iper ho dovuto farla -5 mesi, +6 kg-), e vi assicuro che non sono ingrassato poi così tanto, ma ammetto che è ora di fermarsi e ripulire un po rispetto a prima i volumi adesso ci sono e posso farlo

sono d'accordo con matty e zu,la bf è veramente troppo alta.

se questa condizione è ricercata è una "strategia" completamente priva di senso,altrimenti se semplicemente te ne sei fregato e ti sei lasciato andare a tavola è un altro discorso.

[otrebla1984]

black la ricerca dei volumi non dovrebbe comunque mai portare ad una condizione del genere...

[blackshark]

R: Lo famo strano?

Fermi tutti..fermi tutti..devo fare chiarezza, c'è troppa confusione..

Gennaio 2012: alla deriva, bf incalcolabile, zero qualità. Stanco di essermi lasciato andare inizio a ricompormì. A luglio pesavo 12 kg meno e avevo recuperato quasi tutta la mia vecchia qualità muscolare.

Luglio 2012: il metabolismo si è rallentato troppo, vado in stallo, inizio ad alzare gradualmente le cals sino ad arrivare a fare una vera e propria massa, totale 5 mesi, e presi 5 o 6 kg, bf rispetto a luglio aumentata normalmente (garantisco), se è comunque molto alta è perché era già altina.

Adesso: ho 6 mesi davanti per ripulirmi (e la scalata inizia dalle 3mila, il mio bmr si è parecchio alzata, e questo mi da la possibilità di sgrassare meglio, più serenamente e in tempi più lunghi prima di raggiungere il fondo), il tempo c'è e non mi pento affatto di questi ultimi mesi perché almeno adesso HO qualcosa su cui lavorare..

Mi sono anche serviti per rendermi conto dopo anni che la crescita 'pulita' non esiste, esiste un alimentazione ben strutturata con conseguente scelta di alimenti puliti..ma se vuoi crescere devi mangiare (e ingrassare)

[conetti]

purtroppo per te black appoggio le critiche...

[blackshark]

R: Lo famo strano?

purtroppo per te black appoggio le critiche...

Puoi anche togliere il purtroppo..a me le critiche servono per migliorare



Inviterei comunque a dare una lettura sul 'background' della mia condizione, per farvi capire che non è stata una scelta la mia ma una costrizione