PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Gymrat]

io non la vedo phoneix

[Clark87]

manco io.. ne di qua ne di la. Mi fido va

[manuel81]

La schiena era palesemente il mio punto debole . Ecco la differenza a distanza di qualche mese.
[ATTACH=CONFIG]129360[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]129361[/ATTACH]

cavolo che miglioramento...complimenti!!

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[JU 0%]

Lo famo strano?

3 foto ad angolazioni "strane" di venuzze e braccino a freddo ( sono in massa a 3600kcal/die )












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[Gymrat]

prossimo obiettivo: sembrare grosso anche da vestito


ps: sono quello a destra

[manuel81]

[Gymrat]

Sticazzi manuel

[manuel81]

grazie!...detto da tè poi...si nota il tuo braccione nella camicia!!

[gg89]

minchia manuel 1 animale ...
volumi piu che ottimi su tutti i distretti che si vedono in foto...e la bf sembra anche non alta
pazzesco

[manuel81]

grazie ...ho notato anche io un miglioramento nell'ultimo mese...spero di non perdere troppa qualità

[gg89]

grazie ...ho notato anche io un miglioramento nell'ultimo mese...spero di non perdere troppa qualità

piu o meno come è la dieta? quantita di carbo,fat,pro giornaliere? altezza e peso!
Comunque se in definizione non fai tanta fatica a tirarti...
dacci dentro come stai facendo ora...la bf nei limiti poco importa in massa..(mio parere)

[manuel81]

...carb 355 prot 255 fat 58 più o meno....altezza 183 peso a oggi 82kg

[gg89]

...carb 355 prot 255 fat 58 più o meno....altezza 183 peso a oggi 82kg

eheh fat 58
hai intenzione di alzare i carbo nel tempo?

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Comunque sembri piu pesante ( almeno un hp+6)

[manuel81]

....si pensavo di aumentare i carbo...vediamo un pò come rispondo..cosa mi consigli?

[PhD]

Manuel mi hai rovinato la serata
Gym, quella camicia la strappi