PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Gymrat]

finchè si va in giro con la felpa stica**i

[blackshark]

Ragazzi di quei 5 kg la metà probabilmente è glicogeno (dato che stava in cut pesante), altro acqua, altro grasso e il resto muscolo quindi può starci...

[Jap]

ne ho dovuta fare un' altra...come sto messo con le gambe ? Ps non le ho mai allenate per vari motivi, ma da un mese a questa parte ho iniziato a farle....

[menphisdaemon]

Non sono male dato che non le hai mai allenate. Il volume è discreto, ma sono molto 'grezze'

[Gymrat]

Ragazzi di quei 5 kg la metà probabilmente è glicogeno (dato che stava in cut pesante), altro acqua, altro grasso e il resto muscolo quindi può starci...

non lo so che cosa sono quei 5 kg...sta di fatto che qualsiesi cosa sia...mi piaceeee

[EraExShoku]

Beeeeelvaaaa

[Raizen]

Grosso

[wut1]

non lo so che cosa sono quei 5 kg...sta di fatto che qualsiesi cosa sia...mi piaceeee

Gym a quante kcal stai?

[Jap]

Mamma mia pagherei oro per stare come te!

[phoenixxx]

non lo so che cosa sono quei 5 kg...sta di fatto che qualsiesi cosa sia...mi piaceeee

semplicemente spettacolare

[blackshark]

gym sei na bestia continua cosi

[Gymrat]

Wut: non conto le kcal altrimenti finirei per diventare schiavo del cibo... Ci ho provato st'estate ma è veramente un'ardua impresa per me..Adoro mangiare, mi piace uscire fuori a cena con la ragazza, stare a pranzo con la famiglia, per me il cibo è anche un modo per stare insieme alle persone a cui tengo.. Cerco di evitare le cazzate, mangiare il meno condito possibile cose semplici e genuine e in questo son fortunato perchè sia i miei che la mia ragazza ci tengono alla forma fisica per cui mangiano praticamente le stesse cose mie...

Ti riporto la giornata di ier in modo che puoi farti un'indea:

colazione: 250ml di albuni, una banana 50 gr di oats, 1 cucchiaino di cacao amaro e 1 drink probiotico

pranzo: 120 gr di riso con un filo d'olio e parmiggiano, 2 fettine alla pizzaiola (solo pomodoro e basilico) zucchine grigliate, 1 etto circa di prosciutto crudo e 4-5 fettine di pane, mezzo melograno

Merenda/post wo: 30 gr di proteine + 30 gr di destrosio

spuntino: 1 uogurt bianco magro

cena: bistecca da 500 gr alla brace, piattino di purè, insalata mista, assaggino di zuppa farro e zucca, assaggino di pasta con provola e spek, un paio di bruschette e due tre tozzetti

questo è piu o meno come mangio anche se devo dire che la cena in genere è molto piu pulita, gli assagini e il dolce sono stato un'eccezione..


@ jap: hai ben poco da pagare.. Stai benissimo anche tu bro

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Grazie phoenixx onorato di ricevere i complimenti da una bestia come te

grazie mille anche a te black.. Io ce la metto tutta

[gigi92gigi]

io per crescere come te devo mangiare il doppio

[Gymrat]

Io devo contenermi altrimenti mangerei pure i tavolini

[Golosone]

Quoto Jap, Gymrat ci metterei la firma pure io per quella condizione.
Visto che il titolo è LO FAMO STRANO... e anche se dopo la foto di Gym, io sembro un cotechino... eccone una strana:



...dentro un camerino mentre aspettavo mia moglie che mi cambiava taglia dei pantaloni.... per fortuna una taglia più piccola!