PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***Dave Clark's attacks*** · 29-03-2013, 23:40:57

**leonardoS** · 29-03-2013, 23:54:10

Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio

Una o 2 pagine dietro c'è una mia foto a 7 kg meno in 8 settimane, da panzone panella style sono passato a normolineo con abs in vista, tutto senza cardio

io al massimo al pari di attività fisica e alimentazione avrei perso neanche 2-3kg.

**Ulquiorra** · 30-03-2013, 00:05:24

Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio

Gran bel cambimento

Ora stai davvero bene...son venute fuori delle linee molto belle , bf bassa , e buoni volumi

Non fa che piacere sentire queste parole. Grazie

***blackshark*** · 30-03-2013, 00:15:31

R: Lo famo strano?

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

io al massimo al pari di attività fisica e alimentazione avrei perso neanche 2-3kg.

Molto dipende dal regime che vuoi adottare, il cardio è sicuramente utile ma non essenziale, io almeno la penso così

**leonardoS** · 30-03-2013, 00:18:05

Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio

Molto dipende dal regime che vuoi adottare, il cardio è sicuramente utile ma non essenziale, io almeno la penso così

cosa intendi per regime? Alimentare? Purtroppo non posso "azzerare" i cho come quando ero a casa a non far nulla.

***blackshark*** · 30-03-2013, 00:25:15

R: Lo famo strano?

Si, dipende molto da quello, io sono sempre dimagrito con low carb cicliche e gli allenamenti sono studiati per quel regime, e il cardio non c'entra praticamente nulla, però ripeto, è sicuramente utile, ad esempio quasi essenziale in bodyrec o nelle prime settimane in cui si calano cals e macro.

**leonardoS** · 30-03-2013, 00:48:25

il massimo low cho che posso permettermi è il riso a pranzo e cena, mi sta andando di fortuna che in questa mensa c'è eh, non in tutte lo danno, nella caserma dove faccio base ad esempio no, ma li ora il problema non si pone perchè prendo casa fuori, si porrà quando andrò fuori per addestramento.

***Simoney*** · 30-03-2013, 18:17:04

Scatti di oggi

la prima a freddo

**Gymrat** · 30-03-2013, 19:06:20

Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio

una foto alla zyzz brha asafuark ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh fuarkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ottimo brah...i'm mirin

**protein76** · 30-03-2013, 19:19:10

foto di stamattina, la bf continua a scendere...
scusate per la qualita delle foto

File Allegati

***Dave Clark's attacks*** · 30-03-2013, 21:07:32

Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio

ottimo brah...i'm mirin

grazie brah

***gg89*** · 30-03-2013, 22:00:26

Originariamente Scritto da protein76 Visualizza Messaggio

foto di stamattina, la bf continua a scendere...
scusate per la qualita delle foto

stai davvero molto bene

e la schiena è davvero ottima ( peli a parte

)

**ekans** · 30-03-2013, 23:25:36

Forse questa foto è troppo anche per Lo famo strano

La gamba misura (a freddo ed in contrazione) 61 cm nel punto più grosso, sembrano effettivi o ne dimostro di meno ?

***zuse*** · 30-03-2013, 23:28:14

si ma zio caro è una moda su bw postar le foto con mutande urinate ...ed altro? ahaha che *****.

per i 61 cm..dipende un po' dall'altezza..le foto, per le misure, non sono molto indicative