PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Niko853]

Non esageriamo Il finestrino allarga. Thanks Niko

a me sembri sempre grosso uguale! Dipende poi anche dal finestrino: quelli poco bombati non deformano tanto l'immagine.

[phoenixxx]

penso si riferisse al salme e alle pesche al massimo.

arghgh se ora 2 pesche al giorno sono considerate deleterie per chi sta a dieta, me sparo

[leonardoS]

1) analisi ormonali
2) ripulisci quelle schifezze che hai nominato
3) ottima idea l'ultima frase

pesche schifezze? Grana schifezze?

[c34]

@ feiwong diciamo chele masse ci sono ed è sicuro
indubbiamente il tipo di riflesso dei finestrini valorizza la separazione e le forme delle masse che uno ha

[phoenixxx]

Phoenixxx io non so quanti anni tu abbia, ma se ti dico una cosa è per aiutarti dato che fai errori grossolani. Il cardio non funzionava e invece ha funzionato...il montenegro non faceva la differenza perchè era uno a settimana e invece aiuta togliere pure quello.
Mi parli di 'mezza ketogenica' quando o fai una keto o non la fai...e tu non la stai facendo. Salame, grana, pesche? Cacchio è la mensa dell'oratorio? Te lo dico senza fare flames...rivedi un pò le tue idee...non si sa mai che togli ancora qualcosa...

PS. Se davvero non ci innondi di minch**te fatti sto quadro ormonale...

intendiamoci. determinati risultati li ho ottenuti per sinergia dei vostri consigli. non è perchè ho iniziato a fare cardio che ho perso gli altri 5, come non lo è perchè ho levato un amaro a settimana. mettiti 4 volte a settimana sul tapiro, leva qualche alcolico qui e la, riduci le calorie, abbassa i cho, levali completamente dai farinacei etc etc, ecco qui che con la costanza e la sinergia di tutto ho tolto l'intoccabile.
alla fine, ridendo e scherzando e facendo sia di testa mia che seguendo i vostri consigli ho levato ben 18/19 chili. le masse son rimaste (ovvio si sono un pò ridotte a vantaggio di una maggiore qualità), la qualità ed il tiraggio per mie intrinseche caratteristiche lascia il tempo che trova, nell'insieme mi vedo molto meglio e per cui non penso che il mio approccio alimentare sia del tutto sbagliato. è logico che quando i chili da levare sono molti ci siano periodi si e periodi no.
come non credo che durante la giornata, o prima di andare a letto, mangiare un pezzo di grana sia una bestemmia. lo stesso vale per un frutto non mangiando farinacei. ho fatto solo un esempio di alcuni elementi che assumo durante la giornata. non è che mangio un chilo di grana, 18 pesche e 7 etti di salame.
vi faccio un esempio di giornata tipo.

colazione
caffè macchiato
dopo una oretta in ufficio 30 gr di pro

merenda
o un frutto oppure vado in alimentari e mi prendo un 60 gr di affettato magro.

pranzo
petto di pollo oppure altri tipi di carne, conditi con discreto olio, verdure, una fonte proteica grassa come grana o altro(intendiamoci non mi mangio un etto di formaggio o di altr, roba di tocchetti). se ci scappa ci metto un frutto

merenda mi faccio altri 30 gr di pro con qualche mandorla
e prima di andare in palestra mi mangio o una banana o una pesca.

cena come il pranzo ma con più frutta secca.

prima di andare a nanna un tocchetto di grana.


non credo di mangiare così a schifo.


a volte però capita che non riesco a pranzare e quindi saltano tutti gli schemi riducendo il pasto ad uno solo principale.

ditemi dove sbaglio.

---------- Post added at 16:37:30 ---------- Previous post was at 16:34:36 ----------

pesche schifezze? Grana schifezze?

è quello di cui non mi capacito. pare che sia veleno.

[CassiusXL]

secondo me fai una colazione troppo scarna...un pò di carbo li metterei. Poi bisogna quantificare i grassi purtroppo...è capace che ad occhio uno fa guai..te lo dice uno che "ad occhio" se magnava 3-400 gr di pollo a botta bisogna pesare, soprattutto nella fase ci cutting nella quale sei tu adesso...togliere il grosso è più facile che limare gli etti finali.
Come integri? Termogenici? Io sinceramente un bel termo che stimola la tiroide lo metterei...sai come sta a pezzi dopo mesi di cutting estremo?? (fine OT, sorry)

[menphisdaemon]

Ai posteri l'ardua sentenza. Torniamo alle foto

[Manx]

Ai posteri l'ardua sentenza. Torniamo alle foto

ai video

http://www.youtube.com/watch?v=WmDGBmaiEtI

phoenixxx...maledetto per colpa tu oggi momenti mi ammazzo intestardito per l'addome...mi appendo a testa in giu'...e macino 3/4rip (brutale...)...poi non riesco piu' a sollevarmi per staccare i gambali e l'ho vista brutta...mi ha aiutato Christian, il mio padrone di casa ultimi 10 secondi del video

[phoenixxx]

ai video

http://www.youtube.com/watch?v=WmDGBmaiEtI

phoenixxx...maledetto per colpa tu oggi momenti mi ammazzo intestardito per l'addome...mi appendo a testa in giu'...e macino 3/4rip (brutale...)...poi non riesco piu' a sollevarmi per staccare i gambali e l'ho vista brutta...mi ha aiutato Christian, il mio padrone di casa ultimi 10 secondi del video

bhahahaha miticoooooooo....facevi una bella rest pause e poi ritornavi su

[zuse]

manx ma secondo te qualche alunno/a e' a conoscenza del link su youtube?

[phoenixxx]

secondo me fai una colazione troppo scarna...un pò di carbo li metterei. Poi bisogna quantificare i grassi purtroppo...è capace che ad occhio uno fa guai..te lo dice uno che "ad occhio" se magnava 3-400 gr di pollo a botta bisogna pesare, soprattutto nella fase ci cutting nella quale sei tu adesso...togliere il grosso è più facile che limare gli etti finali.
Come integri? Termogenici? Io sinceramente un bel termo che stimola la tiroide lo metterei...sai come sta a pezzi dopo mesi di cutting estremo?? (fine OT, sorry)

io ce li metteri anche i carbo, come li mettevo prima del primo stallo ad 81 chili. levati quelli sono arrivato a 76. io ho tratto le mie conclusioni. cioè con i cho non vado d'accordo. ovvio che quando li assumevo, sempre pochi, i grassi erano più bassi. levandoli ed alzando i grassi (quel pezzo di grana in più così demonizzato) ho perso altri 4 chili.

[feiwong]

@ feiwong diciamo chele masse ci sono ed è sicuro
indubbiamente il tipo di riflesso dei finestrini valorizza la separazione e le forme delle masse che uno ha

va be! allora ne metto unpaio con specchio prima luce

[Manx]

manx ma secondo te qualche alunno/a e' a conoscenza del link su youtube?

http://www.youtube.com/watch?v=WmDGBmaiEtI

peggio...alcuni di loro mi hanno sgamato proprio in palestra, a dorso nudo e tutto sporco di magnesio

[Manx]

opss...scusate...mi si è collato di nuovo il video

p.s.feiong bestio

[feiwong]

Grazie Manx