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  • marcu9
    Bodyweb Advanced
    • May 2009
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    • Sicilia
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    Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggio
    In bocca al lupo per il tuo "nuovo" percorso marcu.
    Grazie mille caro, grazie ragazzi.

    Luke aspetto le gambe!

    Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk
    Originariamente Scritto da Sean
    Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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    • Luke91
      Bodyweb Senior
      • Apr 2014
      • 24914
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      • Zimbabwe [ZW]
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      Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
      Grazie mille caro, grazie ragazzi.

      Luke aspetto le gambe!

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      Ma figurati, sono delle stampelle ora.

      Ti ricordo che sono hp-3.
      Originariamente Scritto da huntermaster
      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
      Originariamente Scritto da luna80
      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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      • marcu9
        Bodyweb Advanced
        • May 2009
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        Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
        Ma figurati, sono delle stampelle ora.

        Ti ricordo che sono hp-3.
        Ti stai allenando comunque?

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        Originariamente Scritto da Sean
        Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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        • Luke91
          Bodyweb Senior
          • Apr 2014
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          Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
          Ti stai allenando comunque?

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          Certo, ripartito in palestra da fine maggio-fine agosto, poi bloccato di cervicale e stop di 10 giorni, ripreso.

          Son partito da 66 kg ed ora 71, la strada è lunga
          Originariamente Scritto da huntermaster
          tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
          Originariamente Scritto da luna80
          Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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          • marcu9
            Bodyweb Advanced
            • May 2009
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            Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
            Certo, ripartito in palestra da fine maggio-fine agosto, poi bloccato di cervicale e stop di 10 giorni, ripreso.

            Son partito da 66 kg ed ora 71, la strada è lunga
            Bravo!!!

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            Originariamente Scritto da Sean
            Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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            • Luke91
              Bodyweb Senior
              • Apr 2014
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              Il problema è che se allo specchio mi vedo bene, in foto sembro poi uno skinnyfat osceno e appannato

              Credo che punterò al 73/74 per febbraio marzo poi tenterò di pulirmi un pelo
              Originariamente Scritto da huntermaster
              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
              Originariamente Scritto da luna80
              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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              • marcu9
                Bodyweb Advanced
                • May 2009
                • 42108
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                Tu che puoi, sali più piano e pulito che puoi...
                Forza!

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                Originariamente Scritto da Sean
                Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                • marcu9
                  Bodyweb Advanced
                  • May 2009
                  • 42108
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                  • Sicilia
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                  Buongiorno e buona domenica.
                  Il volume sulle gambe sta tornando abbastanza velocemente grazie anche ad allenamenti nuovamente con buoni carichi, ovviamente c'è da sgrassare tantissimo e vediamo quanto rimarrà.
                  Ironia è che i polpacci sembrano piccoli.
                  Pelo avantissimo, sono un orso in tutto il corpo.
                  Domani ufficialmente 4 settimane fatte molto bene.



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                  Originariamente Scritto da Sean
                  Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                  • fedeita
                    Brutto
                    • Jan 2007
                    • 5006
                    • 320
                    • 544
                    • La fogna
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                    Pelo degno di una moquette

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                    • marcu9
                      Bodyweb Advanced
                      • May 2009
                      • 42108
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                      Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                      Pelo degno di una moquette
                      Grazie per il commento tecnico.

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                      Originariamente Scritto da Sean
                      Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                      • fedeita
                        Brutto
                        • Jan 2007
                        • 5006
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                        Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
                        Grazie per il commento tecnico.

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                        Le tue gambe sono grosse e dense, sei d'accordo con me che il pelo copra i dettagli, soprattutto in foto.

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                        • marcu9
                          Bodyweb Advanced
                          • May 2009
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                          Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                          Le tue gambe sono grosse e dense, sei d'accordo con me che il pelo copra i dettagli, soprattutto in foto.
                          Ma Fede, è più che ovvio...ma a parte che non amo depilarmi, al momento non avrebbe senso, devo perdere parecchi kg per vedere ben altri dettagli!
                          In futuro vedremo.
                          Comunque ti ringrazio.

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                          Last edited by marcu9; 16-10-2022, 15:01:32.
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                          • Danielish
                            Bodyweb Senior
                            • Mar 2011
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                            2 prosciuttoni....alla grande una volta che ti definirai saranno ancora meglio

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                            • luna80
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                              Sempre bello massiccio, sei mai riuscito a definirti un po'?

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                              • marcu9
                                Bodyweb Advanced
                                • May 2009
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                                Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
                                2 prosciuttoni....alla grande una volta che ti definirai saranno ancora meglio
                                Grazie Dani, speriamo di riuscire a continuare così, ammetto che non è affatto facile, facendo da sempre una fatica enorme a mantenere il peso (e difatti non ci sono riuscito) e di conseguenza perderlo.
                                Ad ogni modo anche se c'è tantissimo da perdere effettivamente noto una buona durezza muscolare specialmente nel vasto laterale e negli ischiocrurali.
                                Ma ripeto, c'è tanto da togliere.

                                Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                                Sempre bello massiccio, sei mai riuscito a definirti un po'?
                                Grazie Cara Luna, bella domanda...direi che a parte gli inizi (si parla del 2010) dove iniziai ad allenarmi e riuscii ad avere una buona BF, poi ebbi solo alcuni periodi (roba di pochi mesi) nel 2013, 2016, 2019, dove comunque non ero esattamente "definito", sempre con BF altina ma meno esagerata, visto che lavoravo fuori dalla Sicilia e mangiavo spesso molto molto poco.
                                I restanti anni invece sono stati decisamente più problematici, bf molto alta, periodi più o meno lunghi di non allenamento ed alimentazione da "umano normale", con la differenza che se un "umano normale", mette la pancetta e 4-5kg, Il mio corpo è capace di metterne 20/30 di kg, ahimè.
                                A parte l'iperinsulinemia diagnosticata nel 2018, da quando da bambino mi operai di adenoidi, qualcosa si è guastato, e cominciai a mettere kg estremamente facilmente (prima dell'operazione ero un bambino sottopeso).
                                Purtroppo mai si capì cosa successe ma anche da bambino iniziai improvvisamente a mettere kg su kg estremamente facilmente, e da grande anche in pieno sviluppo questa cosa continuò, dunque mai è stato facile per me avere una buona BF ed ora sto facendo una fatica immane (soprattutto mentale) perché per perdere kg devo fare tutto perfetto, manco fossi un BB sotto gara.
                                Aneddoto divertente, negli anni precedenti quando viaggiavo con la ragazza, mangiavamo le stesse identiche cose, idem come quantità, e camminavamo gli stessi km (tanti).
                                Io ingrassavo anche di 2kg in una settimana, lei ne perdeva almeno 1/1.5kg.
                                E lei pesa la metà di me, vista l'età, la mole e tutto il resto dovevo consumare come una centrale nucleare ma era l'opposto.
                                Originariamente Scritto da Sean
                                Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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