Originariamente Scritto da Niko853
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dipende cosa si intende per spalle tondeOriginariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97 -
Bentrovato Niko
Ciccio sei anche tu qui da tantissimo quindi ne hai visti passare a non finire di fisici davvero eccellenti, erano bei tempi ma qualcuno per fortuna resiste
Riallacciandomi alla questione youtuber, alla base vi e’ un discorso di target.
Non tutti hanno gli elementi per distinguere chi dice quel che sa, da chi sa quel che dice.
Pertanto il circolo vizioso del livellamento verso il basso non si potra’ interrompere tanto facilmente.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Sulle spalle vale un pochino il discorso delle braccia.
Con la vulgata secondo cui “tanto bastano i multiarticolari” in certi contesti manca proprio un lavoro mirato.
Deltoidi posteriori senza stimolo diretto precludono rotondita’.
Brachioradiali. senza stimolo diretto precludono a braccia con forme complete.
Per dirne due random.
Il Culturismo e’ ANCHE lavoro di fino, perpetrato negli anni.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Mai fatto lavoro diretto ne sui posteriori tantomeno sui brachioradiali
Entrambi pero li 'sento' lavorare spesso collateralmente. Per i secondi sarebbero da fare dri curl proni o che ?
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Basta chiacchierare, famolo strano
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
....Commenta
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Qui si entra un attimino nello specifico con qualcosa di piuttosto controintuitivo
La percezione del lavoro, quando molto anzi TROPPO marcata (laddove proprio non esclusiva..), su settori non-target sovente implica una distribuzione non proprio coerente del lavoro stesso, leggi: esecuzione inadatta.
E ci si possono applicare correzioni che cambiano totalmente il tutto, a patto di POTERLE applicare (flessibilita’ in primis, e propriocezione derivata).
Il caso specifico di Lore tuttavia e’ ancora differente perche’ esegue spesso movimenti che non prevedono specifici target per via delle dinamiche che determinano (esercizi derivati dalla ginnastica ad esempio).
Per i brachioradisli l’esercizio principe sono gli Hammer Curl, per i capi posteriori dei deltoidi, le alzate laterali a busto flesso con scapole fissate in abduzione.
La soggettivita’ la fa da padrone, e qui riprendo l’esempio che Alberto riporta su suo fratello (un carroarmato autentico, ricordo quando posto’ le foto..roba da far sbiancare il youtubber del riconoscimento degli uzer..).
Ognuno dovra’ attuare le proprie strategie, attuative/correttive.
Se hai qualcuno da fuori che individua il problema e suggerisce strategie efficaci ed efficenti bene, altrimenti...si va avanti per anni senza la quadra e brancolando nel buio.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Top troppo indietro nella foto, rifalla cambiando prospettiva
il bicipiDe c’e’
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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I posteriori li volevo gia onserire anche perche se faccio schiena sempre agli anelli è diverso dal fare tirate orizzonrali in palestra
Gli hammer pero a pelle mi stanno proprio antipatici ahah il bruciore localizzato lì sopra il gomito non mi entusiasma per niente XDCommenta
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Se mi avvicino troppo non ci sta tutto, ero volutamente lontanoOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioTop troppo indietro nella foto, rifalla cambiando prospettiva
il bicipiDe c’e’
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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Lo famo strano?
Originariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioBasta chiacchierare, famolo strano
44 cm natural pump bicipiDe fuark
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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soprattutto di fino. Per me il wo di spalle inizia sempre dai posteriori, o meglio alterno un esercizio per i posteriori ed uno per i laterali. Fine OT.Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Ben dettoOriginariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioBasta chiacchierare, famolo strano
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Tua moglie si compera le scarpe e tu ti fotografi le vene sui polpacci
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Quella sull'interno coscia è fenomenale.Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioTua moglie si compera le scarpe e tu ti fotografi le vene sui polpacci
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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