PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Sergio]

Cmq la questione strappi credo che sia anche molto genetica. Un mio amico neanche tanto forte, si strappato totalmente un pettorale, che poi è stato operato, dopo il riscaldemento alla panca e con una serie leggera. Tipo una 70ina di kili. Ragazzo di 33 anni.

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Si probabilmente è anche così, vedo gente fare massimali in continuazione e non si rompono, io mi sarei dovuto ritirare al secondo massimale

[ciccio.html]

io ho sempre problemi di epitrocleite al gomito destro.
Un fastidio che va e viene ripetutamente da un paio di anni a questa parte, pure con carichi leggeri.
Qualcuno ha una soluzione definitiva?

2 mesetti di stop totale e al rientro eliminare moltissimi esercizi specialmente per i tricipiti. Dopo 10-15 mesi potrebbe passare.

[marcu9]

Si probabilmente è anche così, vedo gente fare massimali in continuazione e non si rompono, io mi sarei dovuto ritirare al secondo massimale

Ma assolutamente.
La genetica purtroppo o per fortuna incide tantissimo anche in questi ambiti, non solo alla fase di crescita muscolare e definizione...
A me a 19 anni mi uscì una fantastica ernia del disco L4-L5 con pesi di squat ridicoli ed esecuzioni non dico perfette ma neanche indegne.
Mentre c'è davvero gente che per decenni si allena di merda e non ha manco protusioni...

[sylvester]

2 mesetti di stop totale e al rientro eliminare moltissimi esercizi specialmente per i tricipiti. Dopo 10-15 mesi potrebbe passare.

Piuttosto mi tengo l'epitrocleite.

[phoenixxx]

appena arrivato in palestra. fa caldo, non mi va di allenarmi e allora faccio selfie

[Luke91]

Ahahha

Giusto così

[Sergio]

Ok, la macchia ancora non c'è.

[Sergio]

Ok ok, volevo postare un immagine e fare lo stronzo

[Ferdix]

bella la pianta, che dieta segue?


un arzillo 60enne

[Sly83]

Eccellentissimo

[phoenixxx]

Ok, la macchia ancora non c'è.

c'hai uno spacco sulla coscia. fatte vedere.

[Sergio]

Appena alzato stamattina, faccia non pervenuta

[Sly83]

c'hai uno spacco sulla coscia. fatte vedere.

Ahahahahah ma c&zzo

[Danielish]

Gran fisico Sergione

[marcu9]

Tanta roba.