ottimo bepperrimo 
ti vorrei un po meno cicciobombodeitakethat.... ma per ora , after lockdown, va bene così
ti vorrei un po meno cicciobombodeitakethat.... ma per ora , after lockdown, va bene così
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto -
non male lore.... credo tu sia giovane.... mancano un po di spessori .... ma qualche forma comincia ad essercisigpic
GORE - REBUILD THE BODY
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Credo che Lore abbia iniziato il cut, e che sia attorno agli 80kg vero?
penso che abbia il potenziale per delle belle forme, a livello di struttura e di base muscolare c’e’.
Nel corso del tempo ci ho visto sempre giusto sui ragazzi che postavano sul forum, mi raccomando Lore non mi far fare figure demmerd@
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Grazie detto da campioni come voi vale molto
Sono a 80/81 ma non perche ho iniziato il cut... bensi ora ho ritmi un po folli e non riesco col cibo a starci dietro. A 82 un mesetto fa mi vedevo meglio, piu pieno.
Avevo fatto un mese di dieta a pasqua togliendo 3 chiletti, ora vorrei pian piano risalire ma devo ancora trovare la quadra giusta x farloCommenta
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A freddo, appena sveglio. Il dorso non si apre più come una volta.
Sent from my STK-L21 using TapatalkCommenta
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I peli alla tinto brass ahhhhhhh
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Giusto per stare al gioco
"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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Attendo che si abbassa il livelloOriginariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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Albe non ricordavo un tuo doppio bicipite, bella qualita’ marchio di fabbrica.
A freddo poi e’ obiettiva al massimo.
Bene anche Nemesis
Questi confronti random ravvivano e motivano IMHO
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Anche io attendo che MI si abbassi la bodyfatOriginariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
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io attendo il calo della BF ....
ma anche la caduta del pelo.... che avrei fatto concorrenza col buon manx
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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La prossima fra qualche settimana faremo lat spread...non mi viene piu' come una volta. Forse sto facendo troppi stacchi a discapito di trazioni e rematori. Ho in mente nelle prossime settimane di mollare stacchi e fare tante trazioni e rematori per vedere se riesco a invertire la situazione. Gore, Sly e gli altri, dite che e' il giusto approccio???Commenta
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Secondo me avere il target dei gran dorsali e’ prioritario per migliorare l’espansione, certo non va trascurata la componente spessore ma trazioni e rematori a presa inversa sono piu’ precisi per i lats.
Inoltre, e questo va di pari passo, serve grande mobilita’ a livello scapolare: piu’ siamo rigidi piu’ siamo “chiusi”.
Io consiglio sempre rilascio miofasciale con solite palline da tennis su tutti i muscoli dell’upper.
Nel front lats spread le scapole devono potersi abbassare e allontanare MENTRE il torace si espande e si alza.
Come sappiamo alla fine e’ tutta pratica, ci metti poco tu IMHO comunque
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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La front lats e’ sempre stata la mia migliore posa ma per un lungo periodo mi veniva uno schifo, non mi riconoscevo piu’, nonostante avessi nel tempo aumentato i volumi.
Ci ho dovuto molto lavorare.
Il posing va coltivato
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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